中年老刘 发表于 2012-4-26 10:00:51

早饭一定要吃，还要带500CC水。24公里骑完要喝完。腿部严重肌无力，多锻炼一个月以后会好的。

房不说 发表于 2012-4-26 10:12:12

南宫先生 发表于 2012-4-26 08:52 static/image/common/back.gif
别求速度，坚持骑行，一年成精

谢啦，最后那句好

房不说 发表于 2012-4-26 10:19:58

糠稀皇帝 发表于 2012-4-26 08:58 static/image/common/back.gif
支持，慢慢来不要着急

嗯，谢谢～

房不说 发表于 2012-4-26 10:20:53

老猴 发表于 2012-4-26 09:07 static/image/common/back.gif
慢慢练练就好

好的，谢谢指教～

房不说 发表于 2012-4-26 10:21:47

中年老刘 发表于 2012-4-26 10:00 static/image/common/back.gif
早饭一定要吃，还要带500CC水。24公里骑完要喝完。腿部严重肌无力，多锻炼一个月以后会好的。 ...

您说的这症状挺严重啊。。。我会继续骑的～

乐扬 发表于 2012-4-26 12:16:23

多去爬坡，戒台寺东方红啥，我每次爬一次回来就能提升2-3的巡航速度。

房不说 发表于 2012-4-27 02:58:04

乐扬 发表于 2012-4-26 12:16 static/image/common/back.gif
多去爬坡，戒台寺东方红啥，我每次爬一次回来就能提升2-3的巡航速度。

效果这么明显～谢啦，我也要努力～

短发 发表于 2012-4-28 20:48:27

每天上下班都路过此线路

房不说 发表于 2012-4-28 21:07:15

短发 发表于 2012-4-28 20:48 static/image/common/back.gif
每天上下班都路过此线路

哇，那岂不是很好的锻炼机会！

ben 发表于 2012-5-1 11:46:56

南宫先生 发表于 2012-4-26 08:52 static/image/common/back.gif
别求速度，坚持骑行，一年成精

{:soso_e120:}   看到先生这句话~~~突然想问个问题，牛魔王会不会战争践踏的技能~~~~~
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