无云蓝天 发表于 2012-5-21 10:45:01

仙路；

没说明白 发表于 2012-5-21 10:48:04

本帖最后由 南宫先生 于 2012-5-21 10:48 编辑

建议楼主进山前吃饱喝足，带够水，水里最好有货（盐，矿物质，维生素），有些山区路段补水不易，带一小瓶盐末，兑在新买的白水中喝。别等饿了渴了再进食，提前进食进水能防止身体虚脱和低血糖现象，稍感不适就找个凉快地方闭眼养歇一下，把汗逼出来，身体才能轻松。别透支体力！！！下坡路段长的时候注意刹车的降温休息！！！多注意车辆和自己的状况！！！我觉得芝麻酱糖火烧和牛肉干儿十分给力，天热就怕带的肉食变质。

随行552 发表于 2012-5-21 11:12:56

祝LZ一路骑行顺利！



{:soso_e179:}

中年老刘 发表于 2012-5-21 11:23:17

去不了，神支了。

慢牛 发表于 2012-5-21 11:48:14

很想和楼主走一次，我也是只菜鸟，没走过这么长的路，心理没有底，主要不想走夜路，让我再考虑一下好吗？

小苏打 发表于 2012-5-21 12:01:57

我好像碰到lz..

上周六，我在西三旗碰到您，然后您说瞎溜达……我说我去永宁，不知道您去哪儿，就没敢一块儿走，因为我是两天的活儿。后来您撵上来了。结果您到了十三陵买樱桃去了……T-T

不知道是不是

天边远山 发表于 2012-5-21 13:02:28

X_X-小王子 发表于 2012-5-21 12:01 static/image/common/back.gif
我好像碰到lz..

上周六，我在西三旗碰到您，然后您说瞎溜达……我说我去永宁，不知道您去哪儿，就没敢一块 ...

正是在下
你一路32 33的时速 我很难跟上啊 如果再这样跟你20公里 我也就骑不动车了
本来那天是准备骑行昌平--解字石--永宁--四海--黄花城--昌平的 看到天气预报有雷雨 计划就取消了 按计划应该早3点出发 8点的时候发现天气不错 就瞎溜达 结果就到了昌平 爬了一趟解字石当时你要是带我玩的话 我也就和你一起到永宁了现在看来 去了也是拖累你 我速度慢

天边远山 发表于 2012-5-21 13:08:28

南宫先生 发表于 2012-5-21 10:48 static/image/common/back.gif
建议楼主进山前吃饱喝足，带够水，水里最好有货（盐，矿物质，维生素），有些山区路段补水不易，带一小瓶盐 ...

真心谢谢南宫先生无微不至的关怀
确实如你所说 准备一定要充足 路上在享受骑行的同时 要多注意体力分配 不是为了骑行而骑行

天边远山 发表于 2012-5-21 13:09:43

随行552 发表于 2012-5-21 11:12 static/image/common/back.gif
祝LZ一路骑行顺利！

谢谢

天边远山 发表于 2012-5-21 13:10:56

慢牛 发表于 2012-5-21 11:48 static/image/common/back.gif
很想和楼主走一次，我也是只菜鸟，没走过这么长的路，心理没有底，主要不想走夜路，让我再考虑一下好吗？ ...

三个菜鸟 顶一个老鸟啊 呵呵
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