5月26日游十渡[北京]

无云蓝天 · 发表于 2012-5-21 10:45:01

仙路；

没说明白 · 发表于 2012-5-21 10:48:04

本帖最后由南宫先生于 2012-5-21 10:48 编辑

建议楼主进山前吃饱喝足，带够水，水里最好有货（盐，矿物质，维生素），有些山区路段补水不易，带一小瓶盐末，兑在新买的白水中喝。别等饿了渴了再进食，提前进食进水能防止身体虚脱和低血糖现象，稍感不适就找个凉快地方闭眼养歇一下，把汗逼出来，身体才能轻松。别透支体力！！！下坡路段长的时候注意刹车的降温休息！！！多注意车辆和自己的状况！！！我觉得芝麻酱糖火烧和牛肉干儿十分给力，天热就怕带的肉食变质。

随行552 · 发表于 2012-5-21 11:12:56

祝LZ一路骑行顺利！

{:soso_e179:}

中年老刘 · 发表于 2012-5-21 11:23:17

去不了，神支了。

慢牛 · 发表于 2012-5-21 11:48:14

很想和楼主走一次，我也是只菜鸟，没走过这么长的路，心理没有底，主要不想走夜路，让我再考虑一下好吗？

小苏打 · 发表于 2012-5-21 12:01:57

我好像碰到lz..

上周六，我在西三旗碰到您，然后您说瞎溜达……我说我去永宁，不知道您去哪儿，就没敢一块儿走，因为我是两天的活儿。后来您撵上来了。结果您到了十三陵买樱桃去了……T-T

不知道是不是

天边远山 · 发表于 2012-5-21 13:02:28

X_X-小王子发表于 2012-5-21 12:01
我好像碰到lz..

上周六，我在西三旗碰到您，然后您说瞎溜达……我说我去永宁，不知道您去哪儿，就没敢一块 ...

正是在下
你一路32 33的时速我很难跟上啊如果再这样跟你20公里我也就骑不动车了
本来那天是准备骑行昌平--解字石--永宁--四海--黄花城--昌平的看到天气预报有雷雨计划就取消了按计划应该早3点出发 8点的时候发现天气不错就瞎溜达结果就到了昌平爬了一趟解字石当时你要是带我玩的话我也就和你一起到永宁了现在看来去了也是拖累你我速度慢

天边远山 · 发表于 2012-5-21 13:08:28

南宫先生发表于 2012-5-21 10:48
建议楼主进山前吃饱喝足，带够水，水里最好有货（盐，矿物质，维生素），有些山区路段补水不易，带一小瓶盐 ...

真心谢谢南宫先生无微不至的关怀
确实如你所说准备一定要充足路上在享受骑行的同时要多注意体力分配不是为了骑行而骑行

天边远山 · 发表于 2012-5-21 13:09:43

随行552 发表于 2012-5-21 11:12
祝LZ一路骑行顺利！

谢谢

天边远山 · 发表于 2012-5-21 13:10:56

慢牛发表于 2012-5-21 11:48
很想和楼主走一次，我也是只菜鸟，没走过这么长的路，心理没有底，主要不想走夜路，让我再考虑一下好吗？ ...

三个菜鸟顶一个老鸟啊呵呵

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