请教一个问题，关于体能和健康的…谢谢…
本帖最后由 飞羽 于 2012-5-22 15:26 编辑本人刚开始骑行一个月时间吧… 以前也经常参加些户外活动，滑雪，徒步什么的… 我的车是那种软尾的菜车…… 平常在城里也就10-20km悠闲的骑……巡航速度也就17左右…… 最远也就骑过两趟100km 昨天晚上吃完饭想试试自己体能…于是一路猛踩…一口气跑了15km… 平均速度28km左右…… 然后就感觉心跳明显加快…呼吸急促了…… 下车后感觉腿有点发软…我就想问…我不经常这么骑…这样的情况是不是正常的？会不会对身体有什么损伤啊？谢谢各位… 伤害可能不会有 骑市内 还是硬尾硬叉吧 软的太泄力了 菜车又都不能锁死 我最开始只是想买个二手车平时没事附近转转…所以就随便买了俩车，也不懂自行车啥的…现在还觉得挺喜欢这辆车的…车倒是无所谓… 好车也不是买不起， 我以前玩单反的，很是明白器材和再好也不如用的人好，玩了几年单反钱花出几大万，后来越来越陷入器材的追求了，挺可怕的，当然，我现在已经出来了…呵呵…所以，现在就想好好练体力， 等体力好了骑啥车都好骑了， 我现在就是不太了解自己的身体状况，怕不科学的锻炼会损害身体啊…… 最担心的就是心脏和膝盖…还有就是经常骑车腿真的会变粗吗？ 你所列举的现象
都是人体的正常反应 不必过于担心
我学过医 天边远山 发表于 2012-5-22 15:35你所列举的现象都是人体的正常反应 不必过于担心我学过医
哦，那就好，谢谢，主要是我在网上看别人说什么心梗……心肌肥大什么的，吓死我了…… 对于男人来说，腿通过运动变粗要比吃粗的不知好多少，在配上些线条，那就更美妙了，自行车运动某种意义上讲可以实现腿部肌肉线条的雕刻，但很难真的很难，需要时间，汗水，还有毅力及科学的方法。你前面说的情况多数人都有，建议还是骑行半小时后在发力，对身体有个热身过程。我离你不远，住德胜门，也是新手，甚至没骑过超过70公里的路程。惭愧啊。 没事儿,人没那么脆弱 大鸟菲菲 发表于 2012-5-22 15:40对于男人来说，腿通过运动变粗要比吃粗的不知好多少，在配上些线条，那就更美妙了，自行车运动某种意义上讲 ...
你说的很有道理，我也觉得不应该刚吃完饭就这么骑，以后一定会热身的…不然估计会伤害消化系统……
线条什么的就不奢望了…呵呵……
咱们离的不远，我也是新人啊… 平常都是一个人瞎骑，有机会我们一起走啊… 刘小 发表于 2012-5-22 15:43没事儿,人没那么脆弱
主要是不像年轻的时候了…… 30岁了…就担心身体不如以前，吃不消了…呵呵…