吴总监 发表于 2012-5-27 17:23:32

在路上 两条腿都抽了 求解

大腿内侧抽筋 休息中
求支招

天边远山 发表于 2012-5-27 17:29:53

安慰一下
休息一会 轻柔一下 骑行中应注意 不要超强度发挥 终究不是比赛

罐头哥 发表于 2012-5-27 17:36:34

带一专业按摩师，哈哈！

新石头 发表于 2012-5-27 17:37:37

拍打+拉伸+按摩，非常有用，再就是喝水要加点盐，或者吃一根香蕉，以前爬妙抽筋抽出经验了

吴总监 发表于 2012-5-27 17:38:30

嘿嘿 我在松树岭呢！谁来把你我按按 哈哈

小苏打 发表于 2012-5-27 17:39:25

我一般只会脚趾头抽筋=.=||

绿湾猫 发表于 2012-5-27 17:46:57

{:soso_e154:}

没说明白 发表于 2012-5-27 17:48:43

内侧压迫时间过长过重，血流不畅，需要自我按摩，因为谁到了你那里跑那么远都会抽筋，顾不上给你按摩了

没说明白 发表于 2012-5-27 17:51:33

局部抽筋，麻木，疼痛都是因为各种不正常，局部发给大脑的信号，需要肉体主持者给予重视，及时休息和安抚，恢复以后继续运动，否则状况更严重。

左右不分 发表于 2012-5-27 17:53:07

抽筋一般都是大量出汗造成的，得及时补充盐分
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