丁卯雪兔 发表于 2012-7-29 22:11:27

金xiao蛮 发表于 2012-7-29 20:18 static/image/common/back.gif
貌似应该是缺电解质 肌肉倒是没感觉疲劳。。。

吃香蕉！！！

丁卯雪兔 发表于 2012-7-29 22:17:18

我踢球，要是一周不踢，去踢，到下半场肯定会抽筋。要是一周两次，就不会抽筋，跟个人肌肉素质有关，电解质水分能量缺失都有关系。提前吃香蕉有用，足球专业队有些都这样搞。平缓发力没事。一般都是用力过猛，瞬间爆发对肌肉素质要求高，容易抽。我踢球是速度型的，经常快速启动，急停，所以后来就容易抽。

森林孤狼单车 发表于 2012-7-29 22:19:56

吃大虾，老婆怀孕的时候腿抽筋就是吃的大虾哎。

阳光骑士 发表于 2012-7-30 15:34:57

都够专业的

安然JCE 发表于 2012-7-30 15:42:22

攻略

蓝云 发表于 2012-7-30 16:07:35

一方面是看却不缺钙，不缺钙的话，主要要及时补充人体损耗的电解质及维生素。
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查看完整版本: 哪位知道抽筋应该补什么维生素还是什么的。。。