暗淡冰点 发表于 2012-10-9 22:08 static/image/common/back.gif
我24速公爵360，一般2-4，2-5起步。在城里2-6巡航。条件好的话上2-7，踏顿自觉控制在80上下，脚和腿均没 ...
这个不是问题，是膝盖旁边的辅助肌群发生的疼痛，是正常的肌肉疼痛，适应了慢慢就不痛了。当然随着你的强度、齿比的增加还会经常发生疼痛循环，但千万别误以为这是膝盖受伤了。真正的膝伤是你连走路都困难，根本不能爬楼梯，而且长时间不能恢复（膝伤不可逆），能恢复的都是肌肉疼痛。
ershiyihua 发表于 2012-10-10 09:02 static/image/common/back.gif
这个不是问题，是膝盖旁边的辅助肌群发生的疼痛，是正常的肌肉疼痛，适应了慢慢就不痛了。当然随着你的强 ...
这我就放心了，看来还是咱的肌肉练得不够哈，要有计划的多多训练了。
南宫先生 发表于 2012-10-9 22:03 static/image/common/back.gif
能给一个您的店的链接吗？
同求，已经看过很多冲锋衣，冲锋裤之类的了，没一个满意的，不是太贵就是不适合骑行
都说的不错 学习了~
马上就面临严冬的考验了
{:soso_e113:}学习了，先去置一套抓绒骑行服去~~~~~~~~~~~
冲锋衣暂时不上----我山地巡航28~35之间，出汗啊~~~~~~~
我觉得 排汗内衣 或者直接穿抓绒 应该会好 我登山的时候就这么来～·很排汗！
南宫先生 发表于 2012-10-9 22:03 static/image/common/back.gif
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我的户外装备店铺：http://16949788.taobao.com
有感 兴趣的，问客服旺旺，报上风云单车论坛车友就好了，最低的价给车友，赚个信誉罢了！
我目前穿的是骑行内衣一套，然后带两个护膝，一个护腰（防止风吹肚子疼），一个护肘（受过伤没办法），最后套上一身运动服，带上围巾、头盔就上路了。感觉骑行内衣是必须的，排汗很好，每天到单位先把衣服全脱了晾干。抓容的现在穿有点热，上周穿过一次，骑了5分钟就受不了。
外边迪卡侬的冬季骑行服就可以，不贵才100多，
里边速干内衣加抓绒。
我去年冬天就是这么骑的。
下身骑行裤外套一条冲锋裤。