阿里山 发表于 2013-8-27 08:41:04

呵呵，原来是去年的帖子被挖出来，不过正好学习。
我现在上坡摇个短距离，五六十下，没问题。但是遇到长坡就没什么信心。
怕摇完了，体力也完了。因为还没到你说的摇车是换姿势休息。
看来要下决心苦练才行。

ershiyihua 发表于 2013-8-27 10:18:35

阿里山 发表于 2013-8-27 08:41 static/image/common/back.gif
呵呵，原来是去年的帖子被挖出来，不过正好学习。
我现在上坡摇个短距离，五六十下，没问题。但是遇到长坡 ...

如果是为练摇车，短陡坡还是尽量一摇到底
长坡的话，如果不是为了计时骑行还是能很好的起到肌肉互换的作用
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