爱山乐水 发表于 2012-11-20 11:57:37

bj安东 发表于 2012-11-19 10:15 static/image/common/back.gif
你咋那么大名气呢。
我在途中拍照时，有人说：后面就剩爱山乐水了！
OMG，他明明取消了报名了！


一是参加集体活动多；二是沾了儿子的光{:soso__8030930079935245135_4:}天冷捂的多，形似{:soso__17374141920520151372_4:}

军旗飘扬 发表于 2012-11-20 12:01:53

饼子 发表于 2012-11-19 17:49 static/image/common/back.gif
周日，我8点多上山，90来分钟到顶，全是汗。。。穿了衣服 就放坡下来了。。
你们刚开始上山 ...

牌楼处出发上山前，听大家说你已经上去了。在南庄前的平路上看到对面下来一个人感觉是你，檫肩而过时吼了一声“是不是饼子？”，我估计应该是你。

bj安东 发表于 2012-11-20 12:05:24

军旗飘扬 发表于 2012-11-20 11:55 static/image/common/back.gif
安东，麻烦把以下几张照片发我邮箱里好吗，多谢了。navy1000@126.com

好，我会尽快。

军旗飘扬 发表于 2012-11-20 12:20:37

借安东的帖子上几张图片，内中骑友告我你们的邮箱，我给你们发过去。

饼子 发表于 2012-11-20 12:34:28

军旗飘扬 发表于 2012-11-20 12:01 static/image/common/back.gif
牌楼处出发上山前，听大家说你已经上去了。在南庄前的平路上看到对面下来一个人感觉是你，檫肩而过时吼了 ...

哈 我那会喊您来的。。。

bj安东 发表于 2012-11-20 13:16:35

军旗飘扬 发表于 2012-11-20 12:20
借安东的帖子上几张图片，内中骑友告我你们的邮箱，我给你们发过去。

主要是阿奔和星辰等，效果很好

阿奔 发表于 2012-11-20 14:30:14

本帖最后由 阿奔 于 2012-11-20 14:31 编辑

ywmaya 发表于 2012-11-20 00:49 static/image/common/back.gif
我每天通勤往返28km   在通勤骑行中练练踏频 保持80-95。（安全第一）我感觉腿部力量尤其重要 心肺能力 ...
同感，每天通勤来回35KM，长安街沿线，特别复兴门到建国门就挂前3后8或7，踏频尽量90往上，骑了三个多月，提高很快！其他路段安全第一，只挂前2后7

阿奔 发表于 2012-11-20 14:34:06

bj安东 发表于 2012-11-20 13:16 static/image/common/back.gif
主要是阿奔和星辰等，效果很好

红衣黄盔，雪中很精神！

德曼 发表于 2012-11-20 15:45:17

bj安东 发表于 2012-11-19 16:52 static/image/common/back.gif
是列宁还是老宁？

老宁

bj安东 发表于 2012-11-20 16:03:53

阿奔 发表于 2012-11-20 14:30
同感，每天通勤来回35KM，长安街沿线，特别复兴门到建国门就挂前3后8或7，踏频尽量90往上，骑了三个多月， ...

前3后8，三十多公里，几乎每天！
佩服，羡慕
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查看完整版本: 11月18日队妙峰山赏雪纪实