彩云 发表于 2012-12-3 22:21 static/image/common/back.gif
试试就知道
不是不怀疑，而是
锻炼只能增强肌肉，肌肉支持和保护骨骼。增强的肌肉并不能改变骨骼的状态，所以锻炼并不能修复已经变化的骨骼，只能靠中医按摩推拿的外力来归位，但是肌肉的保护要跟上，归位的骨骼才能维持住
车座威胁的不仅仅是前列腺，对受压部分的威胁都是显而易见的，所以，车座的状态（前部应该略低一点儿），厚实舒适以及适合自己的正确骑行姿势和不断找机会休息是躲避车座的威胁的重要方面
南宫先生 发表于 2012-12-3 22:43 static/image/common/back.gif
锻炼只能增强肌肉，肌肉支持和保护骨骼。增强的肌肉并不能改变骨骼的状态，所以锻炼并不能修复已经变化的 ...
骑惯了，骑多了，
感觉座都可以不要了，
谈何压迫！？
因此，骑法是否正确就是个问题！
我也有同样的症状，但不严重，而且我还有DM。不知是不是并发症一种，现没就医，骑车和按摩治疗。
1.研究表明，按摩只能短时间缓解疼痛，没有治疗效果。有时病人觉得有效，其实是别的治疗或锻炼起的作用，有时是自愈的。2.各种狗皮膏药起麻醉作用，不仅没有治疗效果，而且对皮肤有害。3.我腰背部肌筋膜炎（俗称腰肌劳损），短时间（每次1小时左右）骑公路车，感觉腰部很舒服。我认为主要是因为弯腰骑行时比站、坐时腰部受力更小。4.如腰椎间盘突出，建议游泳。因为游泳不仅锻炼效果好，而且在锻炼过程中任何部位都不易受伤。如果吊杠，一定要用矮的，保证吊完后脚可以直接踩地上。4.总体来说，骨骼、肌肉、关节、筋膜等有病变，一靠养，二靠功能性锻炼，所有不科学的锻炼都是自残。
彩云 发表于 2012-12-5 21:59 static/image/common/back.gif
骑惯了，骑多了，
感觉座都可以不要了，
谈何压迫！？
是的，骑多了座都可以不要。冬季骑行距离短点，十来公里几乎全是摇车
文曲五一 发表于 2012-12-11 21:31 static/image/common/back.gif
1.研究表明，按摩只能短时间缓解疼痛，没有治疗效果。有时病人觉得有效，其实是别的治疗或锻炼起的作用，有 ...
是的，不可过分相信那种所谓的正骨按摩。一是真正有这种能力的人没几个，二是这种所谓正骨起不到决定作用。