小轮十哥 发表于 2013-2-19 18:15:14

冰里云 发表于 2013-2-18 19:12 static/image/common/back.gif
通勤过程中增加一些直线的急加速（确保安全）
逐步增加单日的总骑行量
注意控制踏频 在80~100之间


会不会粗腿呢？{:soso_e110:}

冰里云 发表于 2013-2-20 09:40:49

小轮十哥 发表于 2013-2-19 18:15 static/image/common/back.gif
会不会粗腿呢？

不是总练习爆发力是不会的

风丢丢 发表于 2013-2-20 11:13:22

一句话~~~多练+勤奋+时间   配合饮食营养和休息    就能有成绩~
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查看完整版本: 请教如何提高骑车能力！