眀天 发表于 2013-4-10 12:39:57

27保持不住
那还得练啊
先练踏频吧……

ershiyihua 发表于 2013-4-10 12:48:33

120骑得也太保守了，强迫自己用大齿、快踏频
骑一圈，保证自己有160的五分钟，140的30分钟，这样才会有点用。
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