同乡
发表于 2013-4-5 07:54:38
nelsonqiao
发表于 2013-4-5 09:42:58
阿奔 发表于 2013-4-4 23:15 static/image/common/back.gif
心律好比发动机转速，达到某个转速区间，就是最大功率输出，低转速，功率输出不够，转速太高，直接拉缸。 ...
高转速不爆缸，那就厉害了，爆缸了，一是心肺不够，一是乳酸阀值低
nelsonqiao
发表于 2013-4-5 09:54:21
肯特 发表于 2013-4-4 22:46 static/image/common/back.gif
前几天我第一次进90分钟就乐的屁颠儿屁颠儿的，跟你一比...哪儿能比啊
给自己定个目标，逐渐提高，和自己比，挑战自我。你也可以
心随车动
发表于 2013-4-5 10:14:04
应该让你媳妇和你一起骑妙 ，就更有浪漫色彩了！{:soso_e120:}
眀天
发表于 2013-4-5 10:18:42
山地六十四分
公路五十几分
在人不变的情况下
公路真能提高那么多麽……
小车慢慢骑
发表于 2013-4-5 10:26:27
太强大了，我下山速度比你上山差不多。
太阳雨
发表于 2013-4-5 10:58:48
{:soso_e179:}
豪客
发表于 2013-4-5 11:57:00
顶小乔，禽兽啊。
悠悠马姐
发表于 2013-4-5 12:35:45
{:soso_e179:}
ershiyihua
发表于 2013-4-5 12:38:45
全程上165应该就是过八成的强度，这个强度不低了，再往上容易伤身。大齿易堆酸心率反而不高这应该是正常的。不过也能看出你在平路或缓坡路段有些追时间，实质这种节奏有可能拖了时间。
平均10坡度左右的山，国内顶级选手速度在22~23之间。妙峰山我没有爬过，如果也是这种难度级别均速19在普通选手中也是相当有实力的。
超八成的强度已经是个人训练的最高强度，从成绩上论不可能突飞猛进了。高手带骑或比赛另当别论。