首页 › 车友神聊 › 骑车左膝盖疼怎么办？

小毛球 发表于 2013-4-12 10:38:36

劣人 发表于 2013-4-12 10:07 static/image/common/back.gif
护膝一定要用！！！去游泳吧，恢复作用明显。

我不会游泳啊

小毛球 发表于 2013-4-12 10:39:35

山河 发表于 2013-4-12 09:16 static/image/common/back.gif
应该是长时间不运动，肌肉还未适应，经常按摩一下膝盖内侧的肌肉，适应一段时间就好了 ...

嗯好的，半年多没骑车了

小毛球 发表于 2013-4-12 10:40:57

没说明白 发表于 2013-4-12 09:17 static/image/common/back.gif
可能早晨受凉了，膝盖疼的原因也不是一种，还是去医院找大夫看看，对症解决比较好
扶他林软膏效果很好，见 ...

我家还真有扶他林回家去试试 {:soso_e100:}谢谢

小毛球 发表于 2013-4-12 10:42:05

不上钩的鱼 发表于 2013-4-12 09:20 static/image/common/back.gif
你得慢慢锻炼,这个时节应该不用护膝了吧,慢慢就好了!

早上还是有点凉

小毛球 发表于 2013-4-12 10:43:17

同乡 发表于 2013-4-12 09:21 static/image/common/back.gif
可能是骑了一百多公里还没换过筋来吧

没敢骑100多的呢，就上班骑个12公里

小毛球 发表于 2013-4-12 10:46:08

何守缺 发表于 2013-4-12 09:25 static/image/common/back.gif
热敷一下 吧

嗯 晚上回去试试

答案 发表于 2013-4-12 10:47:00

骑车之前 做做热身 深蹲什么的

小毛球 发表于 2013-4-12 10:47:13

兔子你到底吃什 发表于 2013-4-12 09:44 static/image/common/back.gif
是不是车座子太低了？

已经调高了一点点，在高怕下不来了

小毛球 发表于 2013-4-12 10:56:01

肉泥 发表于 2013-4-12 09:54 static/image/common/back.gif
没事按摩一下膝盖，注意一下骑行的时间和运动量，运动前，先活动一下，看看效果，估计你这会儿去医院，也不 ...

我先用扶他林试试

小毛球 发表于 2013-4-12 10:58:13

先知 发表于 2013-4-12 10:03 static/image/common/back.gif
首先是姿势一定要正确

然后要注意保暖


恩以后隔一天一骑试试

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