和风细雨 发表于 2013-5-2 15:46 static/image/common/back.gif
杯经人就是有优势！骑车有个好环境！
周边美景太多了，很多地方我一天骑不到啊，努力努力！
中年老刘 发表于 2013-5-2 16:04 static/image/common/back.gif
车车太靓了，图文并茂好作业。
唉，图片压缩过了，太花了，显不出我的车车漂亮捏~~我找了好久才找到这么漂亮的车，我心爱的大粉啊{:soso_e102:}{:soso_e166:}
Macchiato 发表于 2013-5-2 16:23 static/image/common/back.gif
佩服可以骑这么远 车子很漂亮 请问护脸在哪里可以买到？
谢谢，车子我真心找了好久找到的这个颜色，骑得不算快，应该大家都可以。护脸的地址我发给你留言了，可以参考。
饭怕稀 发表于 2013-5-2 19:24 static/image/common/back.gif
{:soso_e183:}
蝈蝈 发表于 2013-5-2 19:34 static/image/common/back.gif
羡慕啊，新手进来学习学习
客气客气，我还在初期学习中，呵呵
蓝云 发表于 2013-5-2 20:08 static/image/common/back.gif
lz是很有QS潜力、酷爱运动的年轻妈妈。估计身高在1.70米左右，好身材，赞一个。 ...
这个这个，必须实话报告，确实酷爱运动，不精，但酷爱，身高，168。身材嘛，生完孩子还得起码再瘦十几斤，不满意，严重不满意啊！努力骑车减肥中！
LC东子 发表于 2013-5-2 20:20 static/image/common/back.gif
厉害啊！！！！！！同一个群的必须顶顶！！！
多谢师兄顶贴~~吼吼~~{:soso_e183:}
LC东子 发表于 2013-5-2 20:22 static/image/common/back.gif
图不给力啊！！告诉你个发图的好方法，不受文件大小限制。先把图发到微博，然后复制图片地址，发图时选择网 ...
我必须试试，我也郁闷这照片被压缩大发了，太影响我大粉的形象了，我最爱的大粉啊，哪能这样就上图了呢！{:soso_e118:}{:soso_e118:}
本帖最后由 蓝云 于 2013-5-2 21:40 编辑
玻璃狮子 发表于 2013-5-2 21:27 http://www.fengyunbike.com/static/image/common/back.gif
这个这个，必须实话报告，确实酷爱运动，不精，但酷爱，身高，168。身材嘛，生完孩子还得起码再瘦十几斤 ...
条件允许的话，一周做三次有氧运动，每次一小时左右即可。心率控制在120-160/分钟之间（没有心率计的话，以呼吸不乱不大口喘气为上限）。不限于单车，游泳、跳绳、慢跑、登山、羽毛球都可以。祝美女减重成功，精神头儿更好。
单车的话，平路中速骑很难上运动量，高速（30+）骑的话要视路况允许并要注意安全，爬连续缓坡还是有效果的。
蓝云 发表于 2013-5-2 21:35 static/image/common/back.gif
条件允许的话，一周做三次有氧运动，每次一小时左右即可。心率控制在120-160/分钟之间（没有心率计的话， ...
明白，现在是一天20KM通勤，再努力保证一至两次网球，就是前几天摔车脚还没全好，正在犹豫要不要恢复健身。我是个运动惯了的体质，只要一停下就会很明显的变胖。没啥可说的，努力吧只能!{:soso_e130:}