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拒绝二手烟 发表于 2013-5-6 16:11:58

骑车后拉伸的心得体会

我是个新人，刚接触骑车，在第一次骑了一百公里后，虽说累得不行了，还是按照以前在论坛上学习的知识，简单做了一些腿部的拉伸活动，真的有效。第二天腿部没有任何不适反应，还能支持我又打了三个小时的羽毛球，其他新车友以后也可以试试呀，据说是防止乳酸堆积。

胖蜗牛 发表于 2013-5-6 16:27:33

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老宁 发表于 2013-5-6 16:32:49

学习

化石 发表于 2013-5-6 16:40:44

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细致看风景 发表于 2013-5-6 16:43:52

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xukekeye 发表于 2013-5-6 16:44:32

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老电 发表于 2013-5-6 17:20:21

好体力

北京鱼人 发表于 2013-5-6 17:21:37

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随行552 发表于 2013-5-6 17:33:32

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小宝不姓韦 发表于 2013-5-6 17:35:49

骑车回来，放松肌肉，原地做太空步也可以。很有效

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