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骑车后拉伸的心得体会

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发表于 2013-5-6 16:11:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我是个新人,刚接触骑车,在第一次骑了一百公里后,虽说累得不行了,还是按照以前在论坛上学习的知识,简单做了一些腿部的拉伸活动,真的有效。第二天腿部没有任何不适反应,还能支持我又打了三个小时的羽毛球,其他新车友以后也可以试试呀,据说是防止乳酸堆积。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-5-6 16:27:33 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-5-6 16:32:49 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-6 16:40:44 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
I      like      riding.      I      enjoy      my      life.

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发表于 2013-5-6 16:43:52 | 显示全部楼层
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风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-5-6 16:44:32 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-6 17:20:21 | 显示全部楼层
好体力
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-5-6 17:21:37 | 显示全部楼层
{:soso_e182:}
人在车上一分钟,小心谨慎六十秒!

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京郊一笨驴

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发表于 2013-5-6 17:33:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
快乐骑行 开心生活

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发表于 2013-5-6 17:35:49 | 显示全部楼层
骑车回来,放松肌肉,原地做太空步也可以。很有效

点评

什么是太空步?  详情 回复 发表于 2013-5-6 22:41
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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