论坛 › 作业游记 › 6.15“风云大绕圈”—父亲节的礼物（更新了小知识）

黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-20 09:57:02

何守缺 发表于 2013-6-20 08:22 static/image/common/back.gif
新的一天开始咯。。。我是来互粉的

缺哥来啦。欢迎欢迎~~等等我过去啊

旺苗车友 发表于 2013-6-20 10:00:13

厉害呀，300多公里，这是很高的指标了，好像能完成的人很少。

黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-20 10:33:57

旺苗车友 发表于 2013-6-20 10:00 static/image/common/back.gif
厉害呀，300多公里，这是很高的指标了，好像能完成的人很少。

300多公里还加上许多爬坡确实比较累。但是坚持锻炼，相信大家都有能完成的一天。但是由于一天之中身体消耗很大。需要注意运动中的恢复，和运动后的恢复。不要由于过渡疲劳导致身体损伤

黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-20 10:35:37

我参加作业评比啦，欢迎各界朋友来顶贴，先谢过大家啦{:soso_e183:}

金蚂蚁 发表于 2013-6-20 10:52:08

那个准备工作挺好的，以后可以借鉴

日光倾城 发表于 2013-6-20 10:58:36

顶！

玻璃狮子 发表于 2013-6-20 13:59:25

请问抽筋了能喷云南白药么？

黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-20 17:44:59

本帖最后由 黑衣骑士达龙 于 2013-6-20 17:47 编辑

玻璃狮子 发表于 2013-6-20 13:59 static/image/common/back.gif
请问抽筋了能喷云南白药么？
腿部已经抽筋应急方法是用对抽筋部位拉伸来缓解没啥治疗方法。预防是大量运动后及时补充身体流失的盐和钙就可以有效预防

黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-20 23:34:25

自顶一下睡觉

旺苗车友 发表于 2013-6-21 04:28:35

达龙加油。

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