大巍 发表于 2013-6-24 22:33 static/image/common/back.gif
跑大活速度还真不能太快，耐力很重要。
上锁吧，带给你完全不同的感受
...
好好，琐鞋是必然啦！还能锻炼不同肌肉群的力量，缓解关节压力，何乐而不为呢，只是到时候免不了跟头啥的啦，哈哈！我认为大活，除了耐力，心态也极其重要的呢~{:soso_e100:}
本帖最后由 蓝云 于 2013-6-24 22:39 编辑
七色兰花 发表于 2013-6-24 22:33 static/image/common/back.gif
对了对了，忘记特别表彰一下本次活动荣誉摄影师：蓝云大师！！照片全部是用三星菜手机拍出来的！叔叔就是 ...
自虐码字行动这次体验一下就可以了，建议今后还是根据自身情况制定科学的、运动强度合理的、循序渐进的锻炼方案。要不你老妈该心疼你了。
{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}膜拜女禽兽！！！
蓝云 发表于 2013-6-24 22:38 static/image/common/back.gif
自虐码字行动这次体验一下就可以了，建议今后还是根据自身情况制定科学的、运动强度合理的、循序渐进的锻 ...
好的，记下啦~您真是个严厉的叔叔哦，您就一点没有心疼侄女么？看着我大太阳底下流汗受罪。。。。{:soso_e127:}
哈哈哈玩笑啦！！{:soso_e128:}
大巍 发表于 2013-6-24 22:21 static/image/common/back.gif
另外我体重大，磨损程度也要更严重，今天又去医院看了下，大夫说以后最好不要大强度活动，这也相当于叛了 ...
可以小强度，长时间有I氧运动啊，那样不是对您的体重也有帮助么~？
七色兰花 发表于 2013-6-24 22:09 static/image/common/back.gif
我是连续喝了，呵呵，还一瓶里放了两片！罪过啦。。。喝的我肚子胃里胀气非常难过！哈哈！这回长教训了。 ...
哈哈。还好运动量大，估计排汗给解决了。要不你估计又得上医院了
刚才临出门前看到这个帖子就被震惊了，彻底的震惊了
出门走在刚下过雨的街上，深一脚浅一脚地拿着手机看作业，再次被震惊！
兰花呀兰花，我一直觉得你有这个实力，但真没想到说干就干，还一次搞定，还是在刚受伤以后。你让论坛里的其他兄弟姐妹怎么混啊？太厉害了！！！
还有追风，我的天啊。现在想起去年国庆跟你俩同骑，我真是荣誉至极！
以后我去吹牛有资本了：“哥厉害着呢，知道兰花和追风吧？哥当初跟他们连骑三天都没被甩下”。哈哈。
说正经的，注意休息，好好恢复啊。我给你加分！
黑衣骑士达龙 发表于 2013-6-24 22:51 static/image/common/back.gif
哈哈。还好运动量大，估计排汗给解决了。要不你估计又得上医院了
这个还真悬~！现在想想都后怕！今天洗衣服竟然洗出一脸盆奶白的汗水！！
早知道还不如当初多问你几句呢，呵呵！
{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__10169062262133571330_1:}
牛人啊，佩服！！之至！！！