晓朋 发表于 2013-7-7 16:42 static/image/common/back.gif
顶先知兄～！
谢晓朋兄。。。{:soso_e113:}
兵哥哥 发表于 2013-7-8 07:00 static/image/common/back.gif
新人菜鸟一枚，顶一下
向大师们学习，夏练三伏
计划下周7月14号走走新九字
{:soso_e109:}我不要走大活了。。瘦子攒点肉不容易啊，这减肥效果太明显了，一天下来瘦好几斤诶。。
巅峰-且听风吟 发表于 2013-7-7 21:18 static/image/common/back.gif
帮顶 帮顶 原来那天燕翅附近看到你 是爬9字去了神人也我们被迫安家庄绕路 ...
{:soso_e128:}我给拦路的大爷说了N多好话，才给放行。。。
下午反爬东方红放坡下去，看到好些警车和私家车在路障处，警察把路障搬开，好像是要让私家车过去，是因为下安路那边事故堵车了？？？
风雨人生 发表于 2013-7-7 21:20 static/image/common/back.gif
祝贺完成九字。充分了解自己，量力而行，不用和任何人比，找到适合自己的，循循渐进，结果一定是令人满意的 ...
{:soso_e179:}好心态！
不是专业选手，不求与他人竞技，但要坚持向前辈学习！太佩服你啦！
{:soso_e179:}
不会放坡 发表于 2013-7-7 21:29 static/image/common/back.gif
我爬完4字回家都200多了，还是第一次200，最难受的是屁股和手腕，其他还好。下回可以试试6字，节奏确实很重 ...
{:soso_e153:}200多我早就躺尸了。。。
而且你这四字含金量很高啊，禅妙阳比妙难度高但却有限，随便加点量就是6字强度了。。
{:soso_e144:}原来是去挑战美女了啊。。。
珍珍 发表于 2013-7-8 10:02 static/image/common/back.gif
原来是去挑战美女了啊。。。
{:soso_e106:}我是想在你公路出山前好好练练，然后挑战师傅大人啊。。
七色兰花 发表于 2013-7-7 22:43 static/image/common/back.gif
先知同学据我所知，RT心率（乳酸阀值心率）比常人高出一截呢，
身体偏瘦，体重轻，九字中正爬高崖口的成绩 ...
{:soso_e101:}我表示压力狠大。。
九字中正爬是55分钟，大师笔误。。单爬高崖口我是想好好练练，争取能进45分钟的，再快暂时可不敢想了。
话说九字之后体重可有变化？我怎么一下轻这么多，好吓人。。不知道多久能补回来{:soso_e118:}
先知 发表于 2013-7-7 08:52 static/image/common/back.gif
多占了一楼，不能浪费，就多抒发下感慨吧。。
去年4月底买了一辆山地，开始骑车，算起来倒是有一年多了。
这个好强大，真跟写日记一样啊。。