论坛 › 作业游记 › 跟风，激情单飞九字，九字GPS数据出炉（拼凑版）

中南 发表于 2013-7-7 20:51:38

QS啊，不得不佩服一下

巅峰-且听风吟 发表于 2013-7-7 21:18:02

帮顶 帮顶 原来那天燕翅附近看到你 是爬9字去了神人也我们被迫安家庄绕路

风雨人生 发表于 2013-7-7 21:20:50

祝贺完成九字。充分了解自己，量力而行，不用和任何人比，找到适合自己的，循循渐进，结果一定是令人满意的

不会放坡 发表于 2013-7-7 21:29:45

我爬完4字回家都200多了，还是第一次200，最难受的是屁股和手腕，其他还好。下回可以试试6字，节奏确实很重要，我膝盖也有伤，髌骨软化。

七色兰花 发表于 2013-7-7 22:05:09

先知 发表于 2013-7-7 15:39 static/image/common/back.gif
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。。

不试不知道，试过才知道你这天赋的可怕之处啊。。


妹子我最最佩服骑大活的汉子啦，真是身体健壮，心灵也强大！比起那些娱乐游玩骑行，回来还把作业炒的满天飞的菜鸟懒人伪QS们，这些真QS真英雄才是真正卖了力，付出了汗水，值得敬佩，值得顶贴的啊！！！！
发自内心地顶你的烈日九字，真英雄~！

峰回路转 发表于 2013-7-7 22:09:13

{:soso_e179:}

自由的风 发表于 2013-7-7 22:10:42

顶起来。

七色兰花 发表于 2013-7-7 22:43:45

先知同学据我所知，RT心率（乳酸阀值心率）比常人高出一截呢，
身体偏瘦，体重轻，九字中正爬高崖口的成绩是45+分钟，叔去年菜公路参加业余赛的成绩的才47分钟（换全碳公路稍加练习我有望达到43分钟左右，只要练练就成）。
先知如果只正爬高崖口，稍加练习成绩锁定在42分钟上下不成问题。后续增加腿部肌肉力量，发挥好摇车技术，成绩骑在40分钟以内是完全可能的。后生很强大！
以上是蓝云大师对你的评价~我就不说什么了。。。

不定期的等待 发表于 2013-7-8 00:19:55

顶了~

兵哥哥 发表于 2013-7-8 07:00:31

新人菜鸟一枚，顶一下
向大师们学习，夏练三伏
计划下周7月14号走走新九字
有同行否？
QQ：1448697308    电话：18211102820

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