健康最重要啊
老化石 发表于 2013-7-22 18:28 static/image/common/back.gif
去医院找个片子。
看病的时候大夫说，肯定不是骨头的事情，所以即便拍了片子也没什么好办法，到目前还没有治疗药物，就是希望我减少磨损，一想到减少磨损就意味了腿别动，腿不动还玩啥子呦！！！！！！！！！{:soso_e118:}
骑兵战士 发表于 2013-7-22 18:52 static/image/common/back.gif
没腿就没车
我现在是有车没腿哇{:soso_e137:}
karn 发表于 2013-7-22 18:41 static/image/common/back.gif
这个问题一定要重视。首先是如果你骑30公里没问题，那就骑20吧。
其次车子的调整，车座不可太低或者太高。 ...
20公里怎么跟大伙玩啊~~~~~~~~什么活动也别想了啊~
随行552 发表于 2013-7-22 19:09 static/image/common/back.gif
千万别再爬坡和长时间骑行了，好好修养一段时间再慢慢骑骑看。据俺所知，不少朋友因骑车过猛使膝盖损伤，而 ...
哎~你说的跟家人和医生一模一样，但是我会失去很多乐趣啊，我郁闷中~~~~，我的右腿确实有点风湿的迹象，但是没骑车之前没有如此厉害，周日先是30公里平路问题不是很大，有些许不适，后爬坡5公里后，腿废了，立即无法正常行走了，一直瘸到今天！{:soso_e136:}上写楼梯居然弯曲的幅度都无法达到了！我对骑行的热性啊，该如何搁置{:soso_e136:}
祝健康，哎呀，问问自己遇到相同的问题该怎么办？心里都没有答案，肯定会很纠结！希望你能恢复！{:soso_e179:}
近期还是养着腿吧。
从长远看找个教练好好纠正一下骑行的姿势，一般人的运动损伤都与用力不科学有直接关系。
还有就是车的调整，找家可以做Fitting的店好好测下身体数据，把车子调合适了
要腿。。。车毕竟不是身上的零件，好车菜车都能换，腿就不行了啊。。。忍一忍先养个三五个月吧或者更长，再加点治疗风湿的药？好吧。。其实我也没啥办法，祝你以后健康- -
车座高度还是不合适！
拔掉牙的草 发表于 2013-7-22 19:42 static/image/common/back.gif
哎~你说的跟家人和医生一模一样，但是我会失去很多乐趣啊，我郁闷中~~~~，我的右腿确实有点风湿的迹象， ...
据说东方红和风云里都有骑友骑伤了膝盖的，只是大家没有因此而引起重视。俺现在一看到某某童鞋，尤其是新手，骑车爬某某山坡XX分钟，就心里为他们担心，这个据对不能相互去攀比的，要有一个循环渐进的过程，只有当腿部肌肉能够有效保护膝盖时，才不至于因速度和坡度伤至膝盖，最麻烦的是，据说膝盖的损失是不可复原的，所以不论是骑车还是徒步爬山，注意保护自己的膝盖极为重要。
对于骑车来说：
1.必须循环渐进，新手千万不可猛蹬猛骑，逞一时之快。
2.注意防风防寒防雨，尤其是冬季骑行时的膝盖保温。
3.养成小齿比高踏频的骑行习惯，有助于防止和减轻对膝盖的磨损 。
4.最好骑车时带上护膝，这样能有助于防止和减轻对膝盖的磨损。
5.遇到膝盖疼痛时，除了需要去医院作必要的检查之外，一定要先休息一段时间，等疼痛完全消失后，再逐步恢复骑行，切切不可带伤坚持大强度的骑行活动。
俺是笨笨，知道的少之又少。但俺有一个习惯，就是要做什么事情之前，一定要先把这件事情的利弊整明白了再做决定，尤其是不利的因素要考虑清楚。也正因为如此，俺骑车骑了三年了，行程估计差不多该超过两万公里了，而至今还是一个菜菜鸟，骑不快也骑不远，因为到了俺这个年纪，俺是从来不会去考虑如何挑战自我了，那个对俺已经没有任何意义啦。俺想的只是每一天应该如何哄着自个开开心心，快快乐乐的度过……
傻根许三多说得好：人活着就要做有意义的事，做有意义的事就是好好的活着。
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