毛老师 发表于 2013-9-5 15:08:59

正确调节自行车

新手注意　　如何调节自行车　　辽宁省体育局自体剑中心分管自行车项目的王辉副主任提醒自行车爱好者，特别是“新手”，骑行中要注意以下几点，首先就是安全，一定要戴头盔；晚上骑车一定要配尾灯；量力而行，循序渐进，别一次活动太狠了；保持正确的骑行姿势；正确调节自行车，适合自己的才是舒服的。　　1.座垫高度应如何调整？　　1.胳肢窝夹住车座，手指能触及中轴为佳。 2.穿鞋坐在车座上，脚后跟能恰好踩实脚踏为佳。　　2.变速器如何使用？　　检测你的踏频，能保持一个稳定的踏频是你合理变速的结果。大牙盘对应较小飞轮，小牙盘对应较大飞轮，中亚盘对应中间的飞轮。 本报全运报道组　　作者:辽沈晚报 编辑： xiangran

化石 发表于 2013-9-5 15:09:49

{:soso_e179:}

旺苗车友 发表于 2013-9-5 15:12:12

转载给新手借鉴，毛老师不行毛辛苦

怪山风 发表于 2013-9-5 15:12:42

{:soso_e179:}

格桑Medo 发表于 2013-9-5 19:30:33

这么专业呀

飞奔大白熊 发表于 2013-9-5 21:53:42

学习了

乌龙山伯爵 发表于 2013-9-5 22:00:34

学习。

哪里有鱼吃 发表于 2013-9-12 17:29:42

学习下，多了解比较好。

品茗 发表于 2013-9-12 17:37:09

写的很简洁，但很实用。您辛苦了！

blackbull 发表于 2013-9-22 23:55:17

疑问，如果坐上去，腿伸展，那往往脚够不着地，岂不是很不安全，尤其是在北京这样的复杂路况下。
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