天下独行 发表于 2013-12-14 10:51 static/image/common/back.gif
这次活动除了小涛涛单论
前三名都是40开外的“老同志”
体力耐力毅力比“年轻人”要强
为啥不说前四，果然大家只记得获奖选手啊{:soso_e113:}
这算好的呢，这次低于40的人也没几个，呵呵。
另外吧，年轻人更忙于“玩”，俺们老年人是为了锻炼，所以，不一样，呵呵
刘十周 发表于 2013-12-14 07:59 static/image/common/back.gif
真好，很强的骑行团队
大家在安全的前提下，尽情玩，玩的开心，骑的爽快就好了，正好也起到了锻炼身体的效果，这个才是主要的。所以虽然爬坡爬的气喘吁吁的，但大家也没到冲破极限到顶就喘不过气的那种程度，因为毕竟都是骑游不是比赛嘛。
布衣妇 发表于 2013-12-14 08:32 static/image/common/back.gif
咱们这个岁数的一起去走走还是可以滴，我来收队
反正现在你已经认识那条路了，走过好几遍了，有底气了不是。哈哈
小楼风雪 发表于 2013-12-14 08:38 static/image/common/back.gif
都是高手啊 。。。佩服 佩服
前面四个肯定都是高手，从我开始就是骑着玩的主了，呵呵
蓝云 发表于 2013-12-14 10:11 static/image/common/back.gif
顶毛老师组织的香山好活动。这条路线很赞，长度也够。
经本人验证，主观感受老望京楼旁边那不到100米的最 ...
我也觉得要有锻炼效果的话，爬坡1小时以上的（当然是我这种速度，你和张涛那种不能算，哈哈）坡就很好
伊人行 发表于 2013-12-14 10:14 static/image/common/back.gif
看着没有太年轻的，个人总结：业余骑行最佳年龄在35--45.还有一年我就过了。我得好好向他们学习！ ...
我觉得你已经很棒了，起码我是追不上你的
黑鸟 发表于 2013-12-14 10:37 static/image/common/back.gif
能和这么多高手一起骑车，真是幸事呀！感谢毛老师的组织！
还真是难得和他们一起骑车呢，今天可惜的是dream是公路车没上山，呵呵
毛老师不姓毛 发表于 2013-12-14 14:30 static/image/common/back.gif
还真是难得和他们一起骑车呢，今天可惜的是dream是公路车没上山，呵呵
是呀！要不大神们之间还可以较量一番
毛老师不姓毛 发表于 2013-12-14 14:23 static/image/common/back.gif
我也觉得要有锻炼效果的话，爬坡1小时以上的（当然是我这种速度，你和张涛那种不能算，哈哈）坡就很好
...
我看了个资料，说有氧运动锻炼持续至少持续40分钟以上才有效果。
其实，爬妙、爬高、爬白、爬香，一般人都肯定超过40分钟了，够了。{:soso_e124:}
抓拍{:soso_e113:}爬坡