论坛 › 作业游记 › 业余菜鸟也能一天完成骑行400+公里（通州——承德当日返...

仰天长啸 发表于 2013-12-19 21:28:37

{:soso_e179:}

行者1981 发表于 2013-12-19 23:06:57

{:soso_e179:}你真棒   

空悟空慧 发表于 2013-12-20 08:32:30

膜拜，有机会也试试！

布衣妇 发表于 2013-12-20 08:45:00

作业真给力{:soso__10169062262133571330_1:}

白云雪兔 发表于 2013-12-20 21:32:26

我虽然想相信自己，但我不相信我的膝盖……

伊人行 发表于 2013-12-20 22:39:40

本帖最后由 伊人行 于 2013-12-20 22:45 编辑

白云雪兔 发表于 2013-12-20 21:32 static/image/common/back.gif
我虽然想相信自己，但我不相信我的膝盖……
您这种想法有一定道理。但是人比机器优势就是有修复功能和增强功能。只要不超限，循序渐进骑行。膝盖的韧带和骨膜会增强的。骑行时主要是对骨膜韧带的磨损，不是骨头之间的磨损。职业运动员每年要骑行几万至十几万公里。即使他们强，同样生理构造 。如果没有修复功能和增强功能，他们也难以承受。我个人认为，普通人日行400+不是极限。毕竟强度比运动员小多了，可以随时休息调整。当然也存在个体的差异。我觉得，经过8个月骑行。我体重降十公斤。膝关节和大腿更健壮了。

伊人行 发表于 2013-12-20 22:44:40

蓝云 发表于 2013-12-19 21:08 static/image/common/back.gif
我改路子了，一般不走大活了，短途的上点强度。明年可以一起去爬妙，60分钟左右的一起来练练；正爬高崖口 ...

我爬山不行。明年一定向大师学习爬山的骑行技术。

伊人行 发表于 2013-12-20 23:20:33

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-19 20:54 static/image/common/back.gif
你这水平真不能冒充新人冒充菜鸟，哈哈

我承认不是新人。以前我只是通勤或者回老家骑车。真正出来骑行只有8个月。但是我还是一个菜鸟。因为我知道脚踏有四个动作，还没练熟。骑行姿势也需要改进。脚踏和骑姿是骑行最基本的。两项都不成！难道不是一个纯菜鸟么？

毛老师 发表于 2013-12-20 23:32:23

伊人行 发表于 2013-12-20 23:20 static/image/common/back.gif
我承认不是新人。以前我只是通勤或者回老家骑车。真正出来骑行只有8个月。但是我还是一个菜鸟。因为我知 ...

哈哈我是不大注意那些的，就是瞎骑，所以我才是菜鸟

伊人行 发表于 2013-12-20 23:35:47

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-20 23:32 static/image/common/back.gif
哈哈我是不大注意那些的，就是瞎骑，所以我才是菜鸟

同喜！我们才是真的骑友啊！

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