资深QS!
{:soso__10169062262133571330_1:}
nelsonqiao 发表于 2014-1-6 10:41 static/image/common/back.gif
记得老哥爬三家店时还跟我说话了，以后有机会一起骑
承蒙抬爱您客气了，老棒子了有心无力了，真羡慕你们蓬勃向上的朝气。{:soso_e179:}
本帖最后由 nelsonqiao 于 2014-1-6 15:00 编辑
bj安东 发表于 2014-1-6 10:57 static/image/common/back.gif
看到树冰的地点是在新老望京楼之间的防火道吗？
时间大约是几点？
早上日出前？
周六，阴天，我拍照的地点是新望京通往三家店的路上，事实上，过挂甲塔之后往新望景楼的路上已经有了越往上越多，越好看，我拍照时间大概是中午十二点左右
nelsonqiao 发表于 2014-1-6 14:57 static/image/common/back.gif
周六，阴天，我拍照的地点是新望京通往三家店的路上，事实上，过挂甲塔之后往新望景楼的路上已经有了越往 ...
谢谢了！
nelsonqiao 发表于 2014-1-6 10:43 static/image/common/back.gif
是滴，推车徒步
哈哈去的没有不推的
我连推还没推过那～{:soso_e118:}
{:soso_e179:} 致敬
幸亏三家店没下到底，少爬了几公里。爬了老马道，还去三家店，公路上去确实辛苦。即使压缩盘34 ，最大飞27，上马道还是下车歇了一次。上次三家店到新望京，都没下车，是个坡也能摇上去，马道吧，就不一样了，不摇吧，踏频太低，费膝盖，摇吧，坡太陡，又连续，心肺容易爆掉。骑了两年，第一次爬坡抽筋，就发生在这次骑老马道，可见公路车确实需要大力金刚腿。
周日，大腿肌肉还处于痉挛，一小跑，直接疼的要命。今天才缓过来，不过膝盖很好，一点事也没有。锻炼还是要保持连续性，隔一个来月再爬坡，肌肉确实难以适应高强度。
本帖最后由 蓝云 于 2014-1-6 20:47 编辑
阿奔 发表于 2014-1-6 20:37 static/image/common/back.gif
幸亏三家店没下到底，少爬了几公里。爬了老马道，还去三家店，公路上去确实辛苦。即使压缩盘34 ，最大飞27 ...
可考虑平时在室内练习下力量。。。
我家LD不让上骑行台或动感单车，我得想想别的办法，不过徒手操比较枯燥，不容易坚持。。。