格桑Medo 发表于 2014-3-14 22:02:54

再疯点是什么节奏{:soso_e120:}

毛老师 发表于 2014-3-14 22:03:00

没说明白 发表于 2014-3-14 21:59 static/image/common/back.gif
公路车更吓人了，一闪人就不见了

跑快了也是在前面等着，反正我只能跑25，呵呵

毛老师 发表于 2014-3-14 22:03:43

格桑Medo 发表于 2014-3-14 22:02 static/image/common/back.gif
再疯点是什么节奏

再疯就是日行秦皇岛了

benben288 发表于 2014-3-14 22:04:05

毛老师 发表于 2014-3-14 22:03 static/image/common/back.gif
跑快了也是在前面等着，反正我只能跑25，呵呵

你确定我们会等你？{:soso_e113:}

化石 发表于 2014-3-14 22:07:56

{:soso_e179:}

没说明白 发表于 2014-3-14 22:35:45

benben288 发表于 2014-3-14 22:04 static/image/common/back.gif
你确定我们会等你？

可能是空锅等着毛老师{:soso_e120:}

没说明白 发表于 2014-3-14 22:36:11

毛老师 发表于 2014-3-14 22:03 static/image/common/back.gif
跑快了也是在前面等着，反正我只能跑25，呵呵

25，我跟不上，最近几次也就20

伊人行 发表于 2014-3-14 22:54:21

在西关环岛与你们会合。健翔桥不要等我了。

旺苗车友 发表于 2014-3-14 23:10:36

我在上班时关注周中，现在不上班了，周中的活动从香山改为远郊，从陡坡改为缓坡，但是没说明白说的比较形象，平路飞，见坡疯，这节奏，我只能神支了，仰望膜拜。原来以为 成长不带新人是qs，现在看来，风云的各个队都是qs，老弱病残伤不起呀。

毛老师 发表于 2014-3-14 23:13:40

旺苗车友 发表于 2014-3-14 23:10 static/image/common/back.gif
我在上班时关注周中，现在不上班了，周中的活动从香山改为远郊，从陡坡改为缓坡，但是没说明白说的比较形象 ...

不是每次都这样的强度，其实夏天如果6点出发，时间会从容一些吧。
这季节被压缩了一个小时，所以就累点了。

香山的强度也很高，不过可以分两队，想欣赏风景的爬一次，想练练腿的多爬几趟，约好时间中午一起吃饭
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