豪客 发表于 2014-4-30 19:21 static/image/common/back.gif
帮顶了！好东西！
谢谢老大帮顶
肥胖包子 发表于 2014-4-30 19:24 static/image/common/back.gif
真管用？
嗯，是的。其实减肥不难，就是合理膳食+科学运动。代餐粉我主要在晚上吃，因为晚餐吃得晚了或者多了就容易在睡眠时堆积脂肪。因为代餐粉不包含热量，所以不用担心堆积脂肪，而且还有饱腹感，不会饿得睡不着觉。早餐之前我会进行低心率有氧运动——骑行台训练。因为经过一夜的消耗，体内的肌糖原和肝糖原都消耗殆尽，早餐前的有氧训练是只消耗体内脂肪的。通过心率表控制强度。效果挺明显的，向您推荐一下。
毛老师 发表于 2014-4-30 20:10 static/image/common/back.gif
帮顶
谢谢！
仰天长啸 发表于 2014-4-30 20:31 static/image/common/back.gif
谢谢！
没说明白 发表于 2014-5-1 00:03 static/image/common/back.gif
风云胖胖挺多，估计不够呢
哦，是嘛？哈哈哈哈哈！大家一起来减肥吧！
布衣妇 发表于 2014-5-1 06:50 static/image/common/back.gif
真的么？谢谢你的减肥过程呀
是真的，呵呵。
心随车动 发表于 2014-5-1 09:07 static/image/common/back.gif
还是运动减肥吧!
吃代餐粉不是饥饿减肥疗法，是在运动的基础上进行更科学的膳食搭配，从而达到最快速有效的减脂目的。
{:soso_e181:}
Elly爸爸 发表于 2014-5-2 08:31 static/image/common/back.gif
嗯，是的。其实减肥不难，就是合理膳食+科学运动。代餐粉我主要在晚上吃，因为晚餐吃得晚了或者多了就容 ...
说得我都想试试了……不过还是想正常吃饭……人生一大乐趣啊。
老化石 发表于 2014-5-2 09:03 static/image/common/back.gif
谢谢！