谁说骑车不能减肥？！一个真实的自行车励志减肥故事
本帖最后由 成长 于 2014-12-3 10:25 编辑http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6FTSibDknBAW8FTLoicSXFdhhAqClGOibUfHjzWJpByk8iaugMHIXtrtn8g/0本人今年29了...在18岁以前呢，还是一枚小纯男......直到迷上了网游，从此我的体重蹭蹭的网上涨。最巅峰时期是2010~2011年的245斤...但是我的身高只有175cm。肥胖的体重让我感觉到绝望，每每看见别人很瘦很健康，我都暗暗羡慕！直到我接触到了单车~我是一个没有恒心，没有毅力的肥佬。但是单车跟其他所有运动都不一样~它能带你领略风光，带你结交朋友，带你去看这个世界~能让你知道自己的极限并打破极限~一开始接触单车是抱着减肥的心态去的，但是慢慢的就爱上了，一发不可收拾...从骑山地开始，到喜欢上了公路车。现在山地越野、平路公路都有一堆朋友一起玩，这种感觉太棒了！
下面这几张图片是我巅峰时期~大家请带好自己的氪金眼！
2009年12月http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6ickcA4M891GK7tPIdD2mOroJicAxEsRLGvBjUaD5pDSQLMIiaGJYZgOZg/02010年10月http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL60JVia8ErJvrUpPWw4DjEgNpJdwHpU4ynGGb8iaWVGxT19kR3EfvF7Nuw/02011年1月http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6x5JtiarBDMVIdXQ0jc9DX7sJBruPxVfzIh34xxeyjHkWpSwwQ91JocQ/0下面这就是我刚开始骑车的状态咯。大家可以瞅瞅，人胖的时候是多J8丑！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6pSJeWnJQD0H22ia8z5CrwzaQqrTVZBwxOhkGGLSDbWibDrzfGqulKiceg/0我都不愿意看。。。现在看满满的都是泪呀！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6yHAo9U2p6EicplXxSDzuiavUuPzNORiaPIktb2cb7M9PVQnovkcm6Uxrg/0我就在想，那么胖穿骑行服，那得都丑呀。我还是有勇气。。。。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6HefvEWibiciczeGmQf7hXtoedscsaxmHsibDGvDFeeAYkhEhMj7oqS1vag/0第一次长途...早上六点出发、晚上六点到达，全程240公里！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6DlAIMzO8BzZ1kvDydTDD55MEnOFX2ibCXQRntpyOqdJo0uw8Ncm8ZBA/0当时因为喜欢公路、无奈体重太大，所以我还当过山马党呢。。。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6erJaiclpbrP1f2ibWibaAJh6q1pzU74VxRYcxUuDtVibS6KMUuMrP6Gw1A/0
在家也苦练。。。为了减肥，为了能骑上公路车。。。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6WWsly1vrIzZTtIapxCURQNxDcpUGmRRaA5Dsxickk0PVO41FiaLJCCbg/0顺便一说、我从2013年4月开始减肥、历时4个多月，现在说下我的食谱早上：正常吃。中午：吃以前的一半。晚上：一颗苹果（或者黄瓜、西红柿换着来，但只限一个）。（平时所有饭菜要少油少盐）。才配合足够的运动量~就OK了http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6ibnEbRbjaIWIibU3gLnFxYUGgRribqnIqaSTMkt9nKWiaVEEH6iaUIBkCbQ/0这个时候已经快差不多了。。。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6xPMZSib7Mv0rzGw31icK6yJKiavMftQAMv6ZMibd6Qm5hauspvgF4UHHtg/0无时无刻不在苦练。。。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6ibE4NQjHvkR9icXRQxoxNSuH7c67twRYdxtboDSAJKxVTFjY8slBE8sw/0能看出前后差别么。。。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6ZLibGfYicO48yIQbDYoatEkvoNKrP0tP0DTRjmyQaTUWmCCbTOVqbJ1A/0去年还开始尝试参加比赛。。。吼吼！以后我也要到处去玩车！~http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6KFOv9DSQXzJAMvVsUMaCtNTKYiaawQ9MHw1qUjIZIVOvibB1PaphddQg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6icHhxPLmqlmrgo9jicCORHpIgicibkNSkAhsXr6WbmszzbnR2HLUjo4upw/0现在也开始自己琢磨捯饬自己的车了~我觉得这样特有意思！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6Z43jb1ZHV8yR3zdspnPR2391G3o3GwR4Pia9ichb0REQaNU2x2ZoxTiaw/0这是我75公斤的摄影留念~http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6fT3aNSa7eagqia2mvBpKZjO52vEicoSqI9oOnKyD3Jf6gN4CH8XbAkDA/0
能看出差距吧！！！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6YJRzXs7jsfG1zlr7AbqHTU5PUHOABiaDYG5Cbj8PGGYUBcbfOXuUPTg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6yQWPYwxoZ6OBiaudX3MSfz90fvSEa2o3Cttf0NbFxAcsedBK7UIdyIw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6TuGgibp2IcYJdmJdyXwxMDvPwq4hhv0tS4eeQgB2j5u8icuuHib2eDlxQ/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6W51aianARAht3NkAhrtKYHtmmzhibtg6JRLErjwJbOdqmtGWicSic2fiaiag/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL62ho8XibtcyIPK7dWV7BvWe6Kq1ItFXQfPo4NpHdRcsYbWWu4zGh0GvA/0总结一下~单车改变了我的人生，给了我健康，充实了我、我爱单车，我爱这项运动~能让人健康，积极，阳光的运动！上次发帖脸部都马赛克，这次直接全开~大家慢慢欣赏！微博车友@晋玄Bike 6月4号说：第一我从240掉到150用了4个半月，是去年完成的！今年我又掉了10斤！才是一共100斤。第二我一开始骑的是山地和山马！瘦到快170才装的公路！我还会继续减肥、塑身！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6WGBxSfJo3CWj319LLsicFOlIKD7icNBy3L3dCLbQtjXdCWvnkOq4tgibw/0以上内容出自原作者，未作删改。
谁说骑车不能减肥？！下面分享两个骑车减肥成功案例：第一位是宁波的骑友小王，从210斤减到了146斤！
小王有句话说得很好，给看帖的各位胖子潜力股参考一下吧：“其实我觉得减肥，目的性不能太强，应该融入到某项体育爱好中去，发现运动之美给自己带来快乐，身心形才能得到很大改观！”http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6pWS0FREwiapibDegkTDz0U228KsDywIsXn5mf2fzazPlibCbkWKTUiav3g/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6BvVNlTjAW3iamiaALjPJicWU1x8bTiautBTpt5QZG8KPka71OicpbLsfNAQ/0
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6nIGsxKJNLKMa5q34DhJcRAJ1hdYncQ1NBU3ibyh4qfrHu7y9tiaHrdjQ/0
下面也是宁波的励志达人浪不静，第一张图的41号和第二张图的153号为同一个人，从85公斤减到60公斤？你信吗？http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL62L99ODU8jcR4wSf333lyiboicGO7mjvn4e7N2B8HMxI7ah4bDsHtGvTg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/ibav2hKI3Wf2PY08eIIJxeXrxaaQIOoL6swYb21ia00K9EUJicIetfN7Cx6MZf9Yib4kKmAelUXvBOicKwZood6ialGw/0
你还在犹豫吗？赶紧骑车吧！不要再为自己的懒找借口！
顶{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:} {:soso_e183:} 赞一个 关键还是饿，大家都是下班的时候想着，回家怎么犒劳一下自己疲惫的心灵。 顶 赞一个