清爽不油腻---腰果鸡丁
一道荦素搭配，清淡而不失营养的家常小炒，选用了鸡腿肉，肉质紧实有弹性，炒着吃很赞，再加入了清新爽口的西芹和烤至干香的腰果丁，一道菜肴里有着多种不同口感的食材带来的丰富层次感，好看，好吃，还非常适合正在瘦身的亲哦。
用料：
鸡腿2个 西芹150克 腰果仁30克 姜片5克 洋葱30克
做法：
1.鸡腿去皮剔骨切小块，洋葱与姜切小片，西芹切小块，腰果仁事先用烤箱烘香。
2.鸡腿肉中加入盐，糖，生抽，料酒，生粉拌匀腌制。
3.西芹用开水焯烫断生。
4.烧热锅，放油，下鸡腿肉煎制。
5.当鸡腿肉出现焦黄的状态时，加入姜片与洋葱炒香。
6.下入西芹丁翻炒。
7.淋上碗汁（清水，盐，糖，蚝油，生粉）
8.大火快速炒匀，临出锅时，把腰果仁洒入，即可盛盘。
小贴士：
1.生腰果可选择油炸或是用烤箱烘香，随自己喜好。
2.鸡皮含有大量的油脂，最好是剔除不用。
要知道梨子的滋味必须亲口尝一尝{:soso_e113:}
北京老雀 发表于 2015-8-31 00:06
要知道梨子的滋味必须亲口尝一尝
下酒的好菜，大哥~{:soso_e113:}
{:soso_e179:} 姑苏任我行 发表于 2015-8-31 07:56
谢谢啊。{:soso_e181:}
赵飞燕 发表于 2015-8-31 08:01
谢谢啊。
您厨艺不错。
学习一下 {:soso_e179:} {:soso_e179:} 姑苏任我行 发表于 2015-8-31 08:08
您厨艺不错。
谢谢啊{:soso_e106:}