冬天骑行少了，不定期地说说安全吧，今天是第二讲

骑行安全（二）计划周密准备充足

在两天以上的骑行要准备充足，计划周密并且要有冗余

1、  必须做到吃早点带高热量零食，避免虚脱。要带两瓶以上的水。

2、  单飞时要带两条备胎、气筒及拽换嘴、补胎所用物品和指南针。

3、  出行前尽量多了解路线情况，包括住宿、补水、餐馆、路况等情况，确保及时进餐，不走夜路。

4、  计划要有冗余，因故不能完成预定计划时，要有可行的备用计划。避免盲目赶路。

5、  用餐时要吃一两瓣大蒜，确保肠胃无恙。

6、  休息时尽量与当地人攀谈，从中可知路线、餐馆、景物、路况等重要信息。

7、  尽量不走夜路，因为山路路况复杂，危险因素太多，且容易迷失方向。