千里走单骑——暴虐之黄花城-四海-永宁-八达岭+4圈奥园

小龍

厉害啊

天瑞

人生品茗 发表于 2012-10-25 09:38
佩服之极，望尘莫及！

谢谢支持。

天瑞

捷安特 发表于 2012-10-25 10:14
厉害啊

谢谢支持！

天瑞

边走边唱 发表于 2012-10-25 10:10
冇的比，pf

谢谢支持，加油锻炼锻炼，毕竟我也才骑2个来月！

bj安东

bj安东 发表于 2012-10-24 23:53
关于喝水：我的经验是早上出发前喝足，一天都管用！当然备用水必须带着
...

哇塞，吃盐这事可是第一回听说。话说昨天捡起脏衣桶准备洗衣，发现前几天爬东方红穿的内衣后背有一大片汗水干过后留下的盐渍，及时补盐肯定很关键的。

天瑞

bj安东 发表于 2012-10-25 10:32
哇塞，吃盐这事可是第一回听说。话说昨天捡起脏衣桶准备洗衣，发现前几天爬东方红穿的内衣后背有一大片汗 ...

盐不能多吃，最合理的是吃榨菜，不过我就是吃盐了{:soso_e127:}

匆匆

{:soso_e179:}牛人月月有，这月特别多{:soso_e112:}{:soso_e183:}

天瑞

匆匆 发表于 2012-10-25 12:35
牛人月月有，这月特别多

是不是因为我姓牛？

死海

敢问11字是啥啊？

天瑞

死海 发表于 2012-10-25 12:59
敢问11字是啥啊？

戒台寺-潭柘寺（谭王路）-东方红隧道-大村-高崖口（高崖口村委会）-高崖口-大村-东方红-禅房-妙峰山-阳台山
市内去的话，路程大概300公里，上升海拔3500左右吧，记不清了。