长途骑行正确的呼吸方法

自由小叠

{:soso_e179:}

gogo林肯2.0

有道理，必须顶

木子

感谢楼主写的好文章！

懒猴

“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来”，这可能跟爬坡齿比有关。
现在的文章过分强调爬坡使用小齿比，保持高踏频。高踏频虽然腿部省力，但会加速心跳。
试试调整一下齿比，降低踏频。