变档技巧篇-1 用语及基本原则

ershiyihua

档位是牙盘与飞轮的组合，不仅仅是大盘或中盘
牙盘与飞轮会组合出一个齿比，每个阶段都可以推算出来的
过小的齿大与过大的齿比都不利于骑行能力的提升
过于频繁的更换齿比更为要命，因为这样肌肉的适应性要反复的调整，加大了受伤的几率
爬坡的理论基础也是一样的
6~10%以内的坡比平路在起步时低两个档位
3~5%的坡与平路无异，甚至于冲坡还要强于平路

冰月圣天

认真学习了。

廖远军

{:soso_e108:}