【转载】 警惕！这样喝奶会伤身 （五）

赵飞燕

                                                               时间：2012-09-12 08:57　　　来源：红网

　　九、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D

　　有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

　　十、以炼乳代替牛奶

　　炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2／5，再加入40％的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5－8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

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林老师

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赵飞燕

可可 发表于 2013-11-14 10:08

谢谢收看～{:soso_e181:}

格桑Medo

我看除了每天喝牛奶外，最好还是晒太阳最好，暖洋洋的

赵飞燕

格桑Medo 发表于 2013-11-14 11:37
我看除了每天喝牛奶外，最好还是晒太阳最好，暖洋洋的

嗯，健康理念～不二的选择{:soso_e185:}

毛老师

学习一下

赵飞燕

毛老师不姓毛 发表于 2013-11-14 15:56
学习一下

谢谢学习，有用的就学～{:soso_e181:}