老虎冬训开始的第一天

伊人行

摇车时，身体重心是随车摆动而变动么？是左右还是前后？还是保持重心不动。请阿虎老师指导。谢谢！（特别在长时间摇车时）

阿虎

伊人行 发表于 2013-12-17 14:24
摇车时，身体重心是随车摆动而变动么？是左右还是前后？还是保持重心不动。请阿虎老师指导。谢谢！（特别在 ...

在一个蹬踏周期中，车身和车手的身体都会摆动，但不应很剧烈。而臀部则伴随着每一个蹬踏周期都向前移一点，也就是说把身体慢慢向前冲。恰当的动作应该在最高或接近最高速时身体冲到可以接受的最前位置。然后把身体往回收坐到座上(或者看成是向前推车)，保持或继续努力提高转速。

伊人行

谢谢阿虎老师指导！

伊人行

阿虎 发表于 2013-12-19 14:14
在一个蹬踏周期中，车身和车手的身体都会摆动，但不应很剧烈。而臀部则伴随着每一个蹬踏周期都向前移一点 ...

谢谢阿虎老师指导！