2013.04.20 与禽兽们东大高去阳坊涮肉

风云-西瓜

不做分母 发表于 2013-4-21 22:00
還是喬哥威武！爬坡灰常灰常厲害！看來我得加強力量練習了，現在也就是體重占些便宜。要不爬坡眞心不行。 ...

换压缩盘吧{:soso_e113:}提高踏频, 成绩能提高很多

风云-西瓜

我是好人？ 发表于 2013-4-21 22:03
吃的是什么东西 好熟悉啊

阳坊涮肉{:soso_e113:}

sleep

风云-西瓜 发表于 2013-4-21 21:41
这个...还真不知道, 反正吃了之后一会就感觉好了很多可以继续骑了
...

http://baike.baidu.com/view/2314519.htm
骑车腿抽筋基本原因是出汗过多只喝一般白开水，需要补电解质水。以后记得超过一个多小时的骑行最好带些

sleep

缺能量的表现是“撞墙”，跑马拉松的或多或少都碰到过，就是突然一下子就不行了，没抽筋，但是没力气跑不动了。这种就需要能量胶（不过撞墙才补有点晚了）

风云-西瓜

马户于 发表于 2013-4-21 22:22
阳坊胜利涮肉（老店）   在路西

路东还有一家 是总店 没去过

多谢马户于车友帮忙{:soso_e113:}

风云-西瓜

sleep 发表于 2013-4-21 22:47
http://baike.baidu.com/view/2314519.htm
骑车腿抽筋基本原因是出汗过多只喝一般白开水，需要补电解质水 ...

谢谢您的提醒, 学习了, 多谢多谢{:soso_e183:}

平克

原来是你们~~~在去东方红的路上把我超过，我试穿黄衣服的那个~~~（可能不记得了）但是 没关系 我想如果没有你们对我说 加油 可能像我这种菜鸟 早就放弃骑上去了~~~谢谢各位~~~

风云-西瓜

地下丝绒reed 发表于 2013-4-22 01:09
原来是你们~~~在去东方红的路上把我超过，我试穿黄衣服的那个~~~（可能不记得了）但是 没关系 我想如果没有 ...

哈哈，加油，我第一次骑东方红是推上去的{:soso_e113:}

慢牛

活动，作业都精彩

风云-西瓜

慢牛 发表于 2013-4-22 08:06
活动，作业都精彩

哈哈，多谢大哥夸奖