【燕云骑行】毛球、兰花与众禽兽同骑解子石-黑山寨-慈悲峪

七色兰花

蓝云 发表于 2013-7-7 22:33
先知同学据我所知，RT心率（乳酸阀值心率）比常人高出一截呢，
先知同学身体偏瘦，体重轻，九字中正爬高 ...

哇塞，原来真相在这里！他还那么谦虚，真让我汗颜！
貌似瘦人和肌肉量密度高的人RT心率都会高一些~？还是有什么别的遗传因素？如果只能靠高强度有氧近无氧状态锻炼来提高，不是一个很痛苦的过程么。。？{:soso_e127:}

蓝云

山河 发表于 2013-7-7 21:41
再说问题及教训
一是计划不够周密，领队经验不足。路线比较复杂，领骑准备不细致，带错了好几次路。
二是发 ...

前车之鉴，后事之师。建议燕云骨干回去开个内部会议，把以往历次事故细细分析其原因和关键因素，认真总结经验教训，对今后之骑行活动大有裨益。

蓝云

七色兰花 发表于 2013-7-7 22:49
哇塞，原来真相在这里！他还那么谦虚，真让我汗颜！
貌似瘦人和肌肉量密度高的人RT心率都会高一些~？还是 ...

闺女，你应该是强化有氧心率的高区，就是最大心率的80-85%附近，只能说是接近RT心率，离无氧心率还早呢。

瘦人跟心率并无直接联系吧，但是心肺功能强劲+偏瘦又肌肉耐力好这几个因素往往能成就一个爬坡型选手哦。

小轮十哥

蓝云 发表于 2013-7-7 19:56
你应该来找我们聊几句就好了，都是骑友，有点走一见如故的意思，对吧。 ...

下次一定
一定还会见面滴~

前辈们去的地方我都想去
坚持在路上~

单飞先练着~

幽速-伏鹰

七色兰花 发表于 2013-7-7 21:22
我们这次去本来也想会会白哥的，经常跟叔叔提起他这只超级禽兽~~不巧他有事。。。。
不过那 ...

在我们新人眼里，你也是QS，嘿嘿

六月

{:soso_e179:}

风骑客—单反

蓝云大师果然功夫了得，文笔有神、摄影技术超群啊。毛球师傅卖萌神功与太阳妞神韵流光溢彩，令人艳羡不已！

蓝云

怪山风 发表于 2013-7-7 20:24
顶蓝云大师精彩作业，和燕云骑过一回，感觉燕云的骑友个个都很厉害， ...

燕云禽兽多一点不假，连妹纸都很qs。

蓝云

小轮十哥 发表于 2013-7-7 23:01
下次一定
一定还会见面滴~

有机会一定要参加折叠帮的活动，俺有折叠车！

蓝云

山河 发表于 2013-7-7 21:18
昨日骑行小结：
先说几点收获
      一是顺利完成了骑行计划。虽然领队刚强因事未能参加活动，虽然途中发生 ...

防暑药品只用上了十滴水。

小背包里还有外胎补胎片和自制的轻便型打链器。都是来自于以往的教训啊。