求教新人的体能训练

随行552 · 发表于 2012-6-30 02:25:40

我看您完全可以参加风云组织的带新人活动。

傲八马 · 发表于 2012-6-30 07:23:54

修车起码学会换胎，走远道儿尤其是在山野之间扎胎了全靠自己。可以找个修车摊儿学一下，我就是这么学会的，工具备胎出门必带。

老明 · 发表于 2012-6-30 08:26:08

参加活动一切多会改变

老猴 · 发表于 2012-6-30 09:03:36

这么好的身体，跟大部队活动没问题的

乐游原 · 发表于 2012-6-30 10:06:59

楼主可以参考http://www.dongfanghong.com.cn/b ... &extra=page%3D1
像你这样的身体素质，走a、b、c级路线都没问题

乐游原 · 发表于 2012-6-30 10:09:45

对了，c+强度要大些，刚开始不要走

阳光骑士 · 发表于 2012-6-30 13:47:50

发动机好，啥都不怕

xiubosuper · 发表于 2012-6-30 14:14:22

阳光骑士发表于 2012-6-30 13:47
发动机好，啥都不怕

发动机怎么才能练好''''？

xiubosuper · 发表于 2012-6-30 14:19:00

乐游原发表于 2012-6-30 10:06
楼主可以参考http://www.dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=81055&extra=page%3D1
像你这样的身 ...

哦？。那我找机会试一下，多谢了
不过，说我身体好，是指的跑5km么？
我怕自行车上的体力和跑步的体力不是一回事儿啊

xiubosuper · 发表于 2012-6-30 14:21:05

上玄月发表于 2012-6-30 01:29
就是多参加活动
我开始去凤凰岭那坡都推
十三陵都喘

我看有好多活动集合点离我远啊，光骑到集合点就'''''''''''还有，就是没学会补胎换胎什么的，不太敢乱跑''

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