众里寻他千百度，暮然回首，原来还没有到十渡

乌龙茶9886

我很理解你的心情，前天爬妙峰山也是因为膝盖疼痛无功而返，为了下半辈子，还是应该注意，骑车是为了煅练身体而不是伤害身体的。

凌晨肉夹馍

加油加油

唐朝

骑车是为了煅练身体而不是伤害身体的。
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老猴

真棒、真棒

肯特

看来你这膝盖是老伤了，一定要注意，保护好啊。
国庆本打算也去十渡的，那样咱们就又能同行了，后来去了灵山和大海陀，4天。

林在征途

南宫先生 发表于 2012-10-4 23:12
深蹲锻炼 不好吧？有人说这是最损伤膝盖的，您再听听真正的骨科医生的建议吧
...

啊，我是在网上查的 。。。。。。。。 谢谢您的提醒，那我真得确认一下怎么做膝盖的恢复锻炼了 :(

林在征途

匆匆 发表于 2012-10-4 23:56
先保护好自己，路始终给你留着

谢谢，您这句“路始终给你留着”太有气场了 {:soso_e179:}

林在征途

独行刘 发表于 2012-10-5 07:35
是呀，很多都有膝盖疼的问题，不要跟身体作对保护好膝盖，祝楼主早日康复! ...

好的，谢谢！膝盖真是个脆弱的人体部件啊 :(

林在征途

随行552 发表于 2012-10-5 08:40
俺觉得珍惜自己的膝盖，比追求目标更重要。

是滴，本来骑行也是想有个好的身体的，俺是要好好养养膝盖了 :)

林在征途

忙碌的小蚂蚁 发表于 2012-10-5 09:05
我的膝盖也经常疼，基本是骑到后半段就越来越严重，不过休息两天就不疼了。。。但再骑还会慢慢地变疼~~~哎 ...

是啊，我基本上也是这样，不过后来发现把握节奏，不猛发力，其实骑个一两百公里也可以，但是一旦打乱节奏，膝盖就很容易疼痛发作了 。。。。。。

建议你骑车的时候也注意不猛发力，慢加速会好一点 :)