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楼主: 肯特

90分钟,妙峰山

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发表于 2013-4-3 07:17:33 | 显示全部楼层
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-3 07:18:05 | 显示全部楼层
{:soso__3379608933802109100_1:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-3 08:40:29 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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推车小王子~~

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发表于 2013-4-3 09:10:01 | 显示全部楼层
恭喜恭喜~~

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发表于 2013-4-3 09:21:03 | 显示全部楼层
肯特 发表于 2013-4-2 18:21
我第一次用了130分钟,第二次107。一步步来,没问题的!

我第一次150,第二次也107,哈,我也有希望{:soso_e113:}
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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发表于 2013-4-3 09:24:44 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}

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发表于 2013-4-3 09:33:06 | 显示全部楼层
继续加油,一口气不歇才是标准成绩。

点评

这我得练练才行。 水站之前的500米,我都快崩溃了。可休息了也就四分钟吧,再出发呼吸平稳,心跳也不快,一口气冲顶。看来真得练练呼吸,体力分配啥的,练好了应该还能提高几分钟吧?  详情 回复 发表于 2013-4-3 09:44
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。

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 楼主| 发表于 2013-4-3 09:44:45 | 显示全部楼层
阿奔 发表于 2013-4-3 09:33
继续加油,一口气不歇才是标准成绩。

这我得练练才行。
水站之前的500米,我都快崩溃了。可休息了也就四分钟吧,再出发呼吸平稳,心跳也不快,一口气冲顶。看来真得练练呼吸,体力分配啥的,练好了应该还能提高几分钟吧?

点评

是啊,就是那最让人崩溃的,一定要挺住,我准备上心率带,再加上踏频来控制齿比,从而调整节奏。  详情 回复 发表于 2013-4-3 09:55
没有什么能够阻挡  我对自由的向往

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东方红黄花城高崖口妙峰山官厅水库十三陵日行300公里天津

发表于 2013-4-3 09:46:57 | 显示全部楼层
慢慢来 下回进入80 加油
2012年10月20日东方红13分50秒   2012年10月21日妙峰山71分钟

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五字

发表于 2013-4-3 09:55:15 | 显示全部楼层
肯特 发表于 2013-4-3 09:44
这我得练练才行。
水站之前的500米,我都快崩溃了。可休息了也就四分钟吧,再出发呼吸平稳,心跳也不快, ...

是啊,就是那最让人崩溃的,一定要挺住,我准备上心率带,再加上踏频来控制齿比,从而调整节奏。
风云信条:戴头盔,不喝酒,慢下坡。不抛弃队友,不放弃努力。
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