90分钟，妙峰山

观海

顶

佩刀

{:soso__3379608933802109100_1:}

神刀刀

{:soso_e179:}

萌萌

恭喜恭喜~~

尚邦大于

肯特 发表于 2013-4-2 18:21
我第一次用了130分钟，第二次107。一步步来，没问题的！

我第一次150，第二次也107，哈，我也有希望{:soso_e113:}

何守缺

{:soso_e179:}

阿奔

继续加油，一口气不歇才是标准成绩。

肯特

阿奔 发表于 2013-4-3 09:33
继续加油，一口气不歇才是标准成绩。

这我得练练才行。
水站之前的500米，我都快崩溃了。可休息了也就四分钟吧，再出发呼吸平稳，心跳也不快，一口气冲顶。看来真得练练呼吸，体力分配啥的，练好了应该还能提高几分钟吧？

小龍

慢慢来 下回进入80 加油

阿奔

肯特 发表于 2013-4-3 09:44
这我得练练才行。
水站之前的500米，我都快崩溃了。可休息了也就四分钟吧，再出发呼吸平稳，心跳也不快， ...

是啊，就是那最让人崩溃的，一定要挺住，我准备上心率带，再加上踏频来控制齿比，从而调整节奏。