求助、、、、骑车运动后用什么方法恢复快

独钓寒江

人生品茗 发表于 2013-10-30 11:24
我个认为，您不是骑完一天回到家才感觉到累，面是骑的过程就比较累。解决的办法：一是每天坚持骑车锻炼，逐 ...

谢谢您的帮助，学习了{:soso_e183:}

独钓寒江

动力飞轮 发表于 2013-10-29 18:02
高强度的骑行后不要立即休息，多做一些拉伸可以使身体快点恢复。

下回试试，谢谢了