跑步训练记录：备战马拉松

badwei · 发表于 2009-8-29 21:35:38

原帖由高儿于 2009-8-28 14:28 发表
不一定每晚都练，不过今天下午应该去，你加我QQ说吧。。

1318153

高哥我加你了，明天周日8月30日晚上跑步吗？

高儿 · 发表于 2009-9-1 13:34:23

8月31日
临时决定跑步。。

本来准备跑一万，可是跑了三圈实在憋不住，出去找厕所找了十分钟。。

又回来跑了三圈后，丫头和兔子肌肉都很酸痛，在那休息了。

我又接着跑了两圈，然后一起闪了，腿好疼，最近太累了！

总共跑了八圈，时间不详。。

大脚丫 · 发表于 2009-9-1 20:24:48

原帖由 加菲猫 于 2009-8-28 22:52 发表
你要练铁吗?!

我游泳不行，跑的也不快，骑车也很一般。能练吗？

加菲猫 · 发表于 2009-9-1 20:57:39

不晓地,这个偶真没练过

高儿 · 发表于 2009-9-8 17:48:06

9月7日

3000米，20分钟左右

跑了2000米膝盖就疼了，坚持了1000米回家，本来想跑6000的，看来跑步还是很费膝盖呀

badwei · 发表于 2009-9-8 17:57:55

昨天9月7日，我和同学沿元大都跑了一圈，差不多10公里，今天腿好酸啊，脚掌也酸

高儿 · 发表于 2009-9-14 16:49:33

原帖由 badwei 于 2009-9-8 17:57 发表
昨天9月7日，我和同学沿元大都跑了一圈，差不多10公里，今天腿好酸啊，脚掌也酸

小刘，你真禽兽

肥龙 · 发表于 2009-9-20 20:41:30

过了1000米以后就感觉小腿很沉
你丫小腿本来就很沉

高儿 · 发表于 2009-9-20 21:35:38

9月20日

上午和T婶子羽毛球保龄球台球，
下午他们去游泳，俺不想去，就在北航跑圈了。
45分钟跑了17圈6800米，感觉挺好，怕膝盖疼所以没怎么发力，肌肉无疼痛感，呼吸平稳。
自我感觉可以跑1万2+的，可是T婶子要赶去FB，所以提前结束了，有点遗憾

阳光彩虹 · 发表于 2009-9-20 21:54:13

45分钟跑了17圈6800米?
太厉害了你！。。。。我今天就跑了4圈，晕~跑不动，不知道是不是鞋底太硬了

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高儿你又回去跑步了啊