跑步训练记录：备战马拉松

高儿 · 发表于 2009-8-25 23:53:55

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今天看到加菲猫的贴了，决定报名去跑10月18日的北京国际马拉松赛，具体报哪个组未定，应该是半程。

因为以前从未长跑过，所以将勤加练习，争取到时候跑完……

此贴用于记录每次跑步的数据及感受~~~把跑步的感想分享给大家，也留给自己做纪念。

高儿 · 发表于 2009-8-25 23:56:46

第一天跑步
8月25日
5000米，晚上8点半至9点10分。

包括从家里上下楼，上了两次过街天桥，过了一次环岛，等了一次红灯的时间。

感觉还可以，没有想象中的恐怖，一开始跑的比较快，过了1000米以后就感觉小腿很沉，

放慢了速度就好多了……需要加强训练。

路线图如下（加上两次过街天桥的，应该正好5000米）

百度地图.png