参加澜冰前辈发起东大高归来。。。令人难忘的一次活动

和尚

好作业，很强大的活动
啥时候我能见到传说中的蓝云大师啊

小楚

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想见到蓝云大师的风采就要常看发布活动的帖子，蓝云大师参加活动的频率很高，只要他参加了就可以报名了，这样就可以见到真人了，可以一睹蓝云大师的风采。这次我基本上没看到蓝云大师上坡和下坡的风采，上坡我太慢，下坡同样慢。。。哈哈。。

澜冰

我还在新手的队伍里呢，就成QB了，晕倒！
快把题目改了吧

骑两个月就东大高了，真的很棒
蓝云大哥指出的你骑行的腿往外pie，以后要多注意些
跟着大师骑获益非浅吧．我也同感

南极熊

好作业学习

小楚

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你就是前辈，名字就不改了吧。在我心里面你们都是前辈，我以后还要跟你们好好学习呢。现在就不尊重前辈们那以后还怎么混啊。。。勋章我已经领了，哈哈。。我有好多勋章了，白羊沟，解子石，黄花城，东大高。哈哈。。

蓝云

膝盖疼在48小时后采用热敷，自我按摩的办法试试。按摩方法在网上多搜搜看，找一个适合自己的。再不行可以找中医推拿加上理疗，管用。

穿拖鞋出走

东大高还是大村的坡比较难爬，如果是高大东的话就是高崖口了。

布丁

细读慢品

小楚

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谢谢蓝云大师的牵挂，现在膝盖好很多了，没有早上的刺痛感了，近两周就休闲游了，不爬坡了。。。

两千克

顶chuzunfang 的精彩作业，前辈弹不上，大家一起活动，一起锻炼，高兴就好。我出来骑车，第一就是放松放心情，无论距离长短、强度大小，主要是喜欢盆友们在一起开心的感觉。哈哈，以后有机会再在一骑车吧。