4月9日首次300公里拉练109-108绕圈[门头沟区]

燕云-刚强

◆ 发 起 人：燕云-刚强
◆ 手机号码：18910732616
◆ 活动强度：高
◆ 全程距离：280公里
◆ 集合时间和地点：早5点俱乐部，5点30复兴门，6点30北辛安路口拉面馆，7点30担礼隧道口
◆ 适合车型：公路车、山地车、折叠车、其他车
◆ 携带物品：身份证、人民币
◆ 手台频率：430.275
请打开黑鸟输入频道号430275时刻关注队友位置，全程补给救援，专业技师提供技术支持，费用全体人员AA油费补给费.
【活动特色】

高强度拉练，训练耐力减脂肪，不拉速度匀速巡航，安全第一，可以带御寒衣物和补给放后援车内。

【官方推荐】

1. 参加活动有风险，没有保险的车友，请购买风云单车推荐的单车保险：http://www.fengyunbike.com/bx/
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【参加人员】

参加活动请点击贴子右上方的【我要参加】按钮。

【路线说明】
关键路线：双峪环岛-东方红-雁翅镇-斋堂-清水-九龙镇-井儿峪-石板台-长操隧道-将军坨
海拔图




【注意事项】

1、必须戴头盔，无盔者坚决劝退，请谅解；
2、建议带手套、备胎（公路可能需要带两条内胎），气筒、组合工具、还有钱包，最好带一些食品；
3、衣服最好带一些轻便保暖性好的山里冷早晚温差大，穿锁鞋的带双轻便一些的鞋；
4、行进途中在没有领骑和领队的允许下，禁止擅自离队，以免发生危险，否则后果自负；
5、一定要吃早饭；
6、早上集合后会有个车检，车况不好者，予以劝退，请谅解；
7、如有天气变化(有雨，或者当天有3级以上的风）或不可抗力，此次活动自动取消；
8、新手请学习一下骑行手语，地址：http://www.fengyunbike.com/thread-3919-1-1.html

【免责声明】

1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；

【未成年人附加免责声明】

1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；

zyibm

狂顶大活

燕云-晓朋

你这样会没朋友的。。。。。

老猴

关注啊

北京老雀

真棒

化石

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铁铁

先报名再说。

独钓寒江

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后沙峪-老吕

太疯狂

高山高

疯了