17号偶遇白胡子仙人

alpha · 发表于 2009-5-18 19:16:52

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17号我自个儿跑了趟gdd，最近体力比较虚，总让左手和老林他们等我不是个事，所以单练了几个周末。

这里要说的不是gdd，是我到马刨泉顶上遇到的牛人。

马刨泉是高崖口的顶，沿着石碑有一个山脊，据说是燕国时期的古长城，沿着这个山脊可以一直往上，我从来都没动过爬上去的念头，也不知道爬上去是啥感觉。
星期天我在那个位置喘的时候，忽然听到上面有人在说话，我抬头一看，我靠，山顶上1个小伙正在对我招手，我心说这哥们难道骑山地真爬上去了？过了10几分钟，他下来了，全套装备，不是骑车的，是玩徒步的。又过了10分钟，再次震惊，一个满头白发，满嘴白胡须的仙人下来了，同样全套装备，寒风凛冽，白发和胡须齐飞，颇有点仙风道骨的感觉。寒暄了一番之后得知他们是坐公共汽车到高崖口村，然后从某处爬上来的，一直爬到了马刨泉顶上。

表达了对白胡子仙人的敬仰之后，我问他们去哪里，回答居然是燕翅！我心说仙人你虽然NB，但2条腿再牛也顶不过2个轮子吧。没想到仙人一屁股坐在马刨泉石碑下的台阶上，从背包中取出一付轮滑！很利落的穿好，放坡而下！我跟在后面，发现速度居然是40+！话说我第一次去潭柘寺就摔了，至今我放坡一向很谨慎，简直有点跟不上。

到了坡底，这两位牛人开始以20+的速度滑行直扑大村，我再度表达了敬仰之后离去了。

alpha · 发表于 2009-5-18 19:29:05

另外最近几次单练的心得体会是：
1，爬坡过程中如果不是抽筋，别停下来休息，一休息就废了。山风一吹身体发冷，心跳减缓，要等到身体再次发热，呼吸进入节奏，心跳再次达到所需频率又需要一个过程，这个过程比坚持爬坡还痛苦。13km的坡说长也长，说短也短，保持住呼吸节奏和踏频，不求速度，慢慢倒腾，至少能以不那么痛苦的方式倒腾上去。

2，如果实在坚持不住要下来喝水，切不可猛喝，猛喝虽然爽，可是随后就痛苦了。有一次我在燕翅一口喝了1瓶脉动，结果爬完东方红回家，到了妙牌楼恶心的不行，吐了2口全是甜水——荔枝口味的脉动。可见过了这么久，这该死的甜水还没被吸收。如果是白水，按道理20s就应该进入小肠了——如果生理卫生课本没有骗我的话。