091219小强的每月一妙（珍爱生命，拒绝裸奔）

真小强

去不去都要顶下小强
百事小子 发表于 2009-12-10 21:36

    感谢支持，您到底来不来呢？

真小强

疑似人员：恋恋猪（女）——这个我看到了啊，因此先疑似一下～

论坛ID： yuer_beijing

携带电话： 13 ...
yuer_beijing 发表于 2009-11-25 10:40

    抱歉哦，LP这次周末去开什么联谊会（又是去FB）。
所以她不去了，我骑她的车：美利达亚历山大（红白） 山地。

一零一

回复  一零一


    控制速度，注意安全和保暖，
说实话，建议用山地，我这次就骑老婆的山地。 ...
kyooryoo 发表于 2009-12-17 11:59

安全第一。暂时没有山地，公路下山控速。最重要的是去弄个厚点的手套，前几周用的肯定不灵了。

一零一

天气好就去.准备九点从海淀桥4+2出发.十点到牌楼.沿途可带一名体能差的车友和车.请小强安排.               ...
五棵松 发表于 2009-12-14 09:21

我也本想4+2，但担心直接到牌楼没有预热，会爬坡太辛苦？现准备去程骑车，回程出台，我在机场这边。

五棵松

确诊参加..十点到牌楼.
九点从海淀桥出发.四点回到海淀桥

麦当劳

回复  花生


    你来么，另组一个FB队。。。
kyooryoo 发表于 2009-12-17 12:01

    我对明天很期待，我爱周六，，，，，，，，，，

wizardx

明天又去不了了
希望后天香山的吧

雨儿

抱歉哦，LP这次周末去开什么联谊会（又是去FB）。
所以她不去了，我骑她的车：美利达亚历山大（红白 ...
kyooryoo 发表于 2009-12-17 12:04

明天有点事儿～去不了了呢～小强你看一下那只小猫儿呢～

真小强

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1,明天一定注意保暖.出门时稍感冷是正常的,运动就热了.但必须保证身体微微出汗的情况下可以保证体温.两双袜子,两双手套,高帮登山鞋,护膝,毛衣加风衣,这些都是我个人的推荐.羽绒服还是算了吧,太热,脱了又容易着凉.
2,所有集合和休息点只是大概的标志.原则上不在没有阳光的地方停留,建议大家多与其他队友沟通,确认各自在队伍中的位置.休息的时候注意防风和保暖,不要让身体冷了下来.虽然不设FB,但最后可以退守桥头堡饭店.
3,最后是我建议的计划:温度低,山里风可能也不小,所以原则上不拼速度,只要有愿意在3小时内登顶的车友,在中途不休息的前提下,请在集合时告诉我,我可以陪送您上顶.计划10点牌楼出发,13点登顶.先完成的车友可以选择直接折返或在桥头堡饭店集合.我完成登顶后负责收队,身后不留队员.

明天见!