【幸福公社】蟒山：以桃花见证春天（超多图+文字）

琪琪

烤土豆很有幽默，很好的性格，欢迎经常一起活动！

琪琪

回复 51# Grass

再一次感谢您。运动安全是第一位的，这根弦真是每时每刻都松不得的！

蓝云

回复 60# 琪琪

佩服重齿比上坡的。但习惯了轻齿比高踏频的，也说要整体体力消耗上要少些。我骑惯了26的缘故，踏频也不高。平路一般是80，快点就是90。

蓝云

回复 60# 琪琪

看到您说的：“去年开春第一次去妙，用了1，回来从未有过的累，抽掉筋一般，百思不得其解。第二次去的时候，爬不动也不调到1，就没了第一次的感觉了。以后我总结出来，前盘1和2身体的用力部位不同，我1盘着力部位实在无力。”

——感觉不是因为用了小盘而累的，而是因为累了中盘不够用所以下意识间上了小盘了。冬天骑车本来就更耗体力些。
我是24速山地车，平路无风就是3-6巡航，肌肉累了就3-5巡航（略微提高点踏频），虽是大齿胎，总体上还比算省力，耐力容易保持。上公路缓坡开始用中盘，2-6，2-5，2-4，2-3共四档用的多些；小盘也就上香山老马道或模式口越野用过，因为中盘这时蹬不动了。

快乐老石

幸福公社在老田的带领下成了FB团体！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

烤土豆

烤土豆很有幽默，很好的性格，欢迎经常一起活动！
琪琪 发表于 2010-4-6 13:47

    谢谢，琪琪太强大了，我佩服佩服．我现在好好练，争取以后能跟上大家不拖后腿．

琪琪

我平路无风都是3-8，有风再降，缓坡也是2-6，2-5，2-4，2-3，我以为凭你们的实力，用不到2-4和2-3了呢。也没注意大家平路都怎样，没体会怎样更合理。

琪琪

回复 66# 烤土豆


    你是希望之星，前途无量，加油！

侯哥

感谢大家的拍照，留下了开心瞬间！感谢田社长和李姐提前准备好的可口饭菜，使我骑了百公里后还能回家似箭！ ...
琪琪 发表于 2010-4-4 10:26

    会拽儿哎    哈哈     背水去

侯哥

回复 35# Rockbiker


    这周日去啊